早飯，是一天中最重要的一餐，可影響人們一天的新陳代謝。而現在很多人由於工作壓力的增大，往往不吃早飯。長期如此，對身體健康會造成很大的危害。那麼，不吃早飯有什麼危害呢？接下來就為大家解答這個問題。
不吃早飯有什麼危害
1、導致肥胖
不吃早飯易導致肥胖。因為人體對熱量的需求是有標準的，不吃早飯的話，中飯、晚飯的進食量就會加大，而晚飯後的運動量較小，更容易造成脂肪積累而導致肥胖。此外，長期不吃早飯還會使膽固醇、脂蛋白沉積於血管內壁，導致血管硬化的出現。
2、導致消化道疾病
不吃早飯易引起消化道疾病。因為不吃早飯，胃酸及胃內的各種消化酶就會去刺激胃粘膜層，導致細胞分泌粘液的功能會遭到破壞，進而容易造成胃潰瘍、十二指潰瘍等消化系統疾病。此外，不吃早飯還會引起便祕的現象。
3、導致膽結石
不吃早飯易引起膽結石。因為不吃早飯，胃依舊會蠕動，而胃分泌的胃酸會刺激胃壁，損傷胃黏膜的同時還會導致膽囊中的膽汁沒有機會排出，導致膽汁中的膽固醇大量沉積，進而引起膽結石。因此，建議早飯一定要吃，且要吃的有營養。
4、導致抵抗力降低
不吃早飯會導致抵抗力降低。因為不吃早飯會導致能量和營養攝入不足，容易引起營養不良的現象，進而引起人體的免疫系統對疾病的抵抗能力降低。此外，不吃早飯還會導致反應變慢。因為不吃早餐會導致人體的血糖不夠，人體就會出現易疲勞、注意力不集中、精神狀態不好的情況。
以上就是關於不吃早飯有什麼危害的介紹。希望以上內容對您有幫助。
