葡萄是我們生活中經常吃的一種水果，葡萄口感很不錯，營養價值也很高，老少皆宜。雖然很多人都愛吃葡萄，但是對它的功效卻不是那麼瞭解，接下來我們就來一起了解一下吃葡萄有哪些好處。
吃葡萄的好處
1、緩解低血糖
葡萄是一種含糖量特別高的水果，而且它含有的葡萄糖易於人體吸收和利用，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。人體吸收豐富的葡萄糖後，可以促進身體新陳代謝、快速緩解疲勞。
2、預防神經衰弱
葡萄中含有多種對人體有益的微量元素，其中磷、鉀以及鎂等物質的含量都特別高，這些物質能滋養神經元，提高神經系統功能，對神經衰弱、失眠多夢以及體倦無力等都有很好的緩解。
3、保護心血管
葡萄對人類心血管有明顯保護作用，它不但能增加動脈血管的彈性，並能提高動脈血管的抗氧化能力，可以提高毛細血管通透性，而它的花青素被人體吸收以後還能阻止血壓血脂升高並能淨化血液，降低血液中膽固醇的數量，因此經常食用葡萄，可以防止心血管病變減少冠心病和心臟病的發生。
4、排毒防癌
葡萄中含有的果酸能提高腸胃消化功能，也能維持腸道菌羣平衡，而它含有的纖維素和酒石酸等物質則能加快身體中垃圾與毒素的代謝，經常食用不但能排毒還能預防腸癌發生。
5、美白肌膚
葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功效。另外，葡萄中含有的花青素和類黃酮等營養成分都能促進人體代謝，阻止人體內褐脂素生成，而褐脂素又是構成人類皮膚表面色斑的重要，數量減少以後人們皮膚表面的色斑就會慢慢淡化或消失，所以吃葡萄還能美白。
6、隔離輻射
多吃葡萄可以有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化。減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。
