石榴是很多人喜歡的水果之一,它味道酸甜可口,並且具有較高的營養價值,其實吃石榴也不是什麼時間都適合吃的,那麼石榴什麼時候吃好呢?
飯後兩小時吃。
石榴中含有大量果酸,如果空腹食用會刺激胃酸分泌,引起腸胃不適,所以建議在飯後兩小時後吃比較好,這個時候吃石榴可以減緩石榴果酸對腸胃的刺激,又能很好的促進腸胃的石榴營養成分的吸收。
1個(約300-400克)。
一般建議一天吃1個石榴就可以了,不宜過多食用,石榴性質偏温,如果大量食用,可能會引起上火症狀;並且石榴中含有大量的果酸,大量食用後其酸性會刺激腸胃,還可能引發腸胃不適。
一般是可以經常吃的。
石榴中含有豐富的維生素C、有機酸、糖類、蛋白質、礦物質等營養成分,經常吃石榴可以起到養顏美容、保護心腦血管、延緩衰老等作用,所以一般正常體質的人羣是可以適量長期吃的。
石榴是一種温性水果,並且具有一定的收斂作用,所以建議便祕患者最好少吃或不吃石榴,以免加重體內的火氣,使便祕症狀加重。
石榴是一種糖分含量較高的水果,如果糖尿病患者食用過多的石榴可能會導致體內血糖水平升高,不利於血糖的控制。
石榴是很多人喜歡的水果之一,它味道酸甜可口,並且具有較高的營養價值,其實吃石榴也不是什麼時間都適合吃的,那麼石榴什麼時候吃好呢?
1、將石榴洗淨,用刀在石榴落花7釐米處橫向切開。
2、拿掉切開的石榴蓋。
3、然後順着石榴的瓣膜,縱向劃開果皮。
4、然後用手輕輕掰開果皮。
5、取出裏面的石榴籽食用即可。
材料:石榴1個,梨200克,酸奶100克。
做法:
1、將石榴籽剝出備用。
2、梨洗淨,去皮,去核,切小塊。
3、將石榴籽放在榨汁機榨汁。
4、石榴汁倒出,濾出殘渣。
5、然後再將石榴汁倒入榨汁機,加入梨榨汁。
6、果汁倒入杯中,加入酸奶攪勻即可。