夏天很多人都喜歡吃葡萄，葡萄渾身都是寶，葡萄肉，葡萄籽，葡萄汁中都含有許多的自然營養成分，除了生津解渴，有利於身體健康之外，還有護膚功效，那麼夏天吃葡萄有什麼好處呢?
葡萄中含有大量水溶性維生素B羣，鉀，鈣，磷等多種礦物質，果酸，氨基酸以及含丹寧酸和脂肪酸的油脂，這些都是身體運轉所必需的營養物質，而且葡萄中還含有葡萄多酚，這種物質抗氧化功能遠遠高於維生素E和維生素C，是很好的抗氧化劑。此外，葡萄熱量低，其中所含的碳水化合物含量約為1/10，而且主要是葡萄糖，能夠被人體快速吸收利用。
葡萄中的大量果酸和酒石酸進入身體之後能有效促進腸胃蠕動，增加食慾助消化，夏天適量吃點葡萄能夠有效健脾和胃，對身體是有好處的，尤其是對低血糖和消化功能不好的人羣來説，吃葡萄或是喝點葡萄汁，是能很好的緩解相關症狀的。
葡萄是含鐵比較豐富的水果，適合貧血人羣食用，除了鐵元素之外，葡萄還有大量的鈣，磷等礦物質和多量維生素，氨基酸，這些都是能起到補血功效的營養元素，不但新鮮的葡萄能補血，葡萄經過晾曬製成的葡萄乾同樣有補血功效，甚至補血作用還超過了新鮮葡萄。葡萄不但適合貧血人羣食用，經常有神經衰弱和易疲勞的人羣也應該多吃葡萄。
夏季天氣悶熱，很多人的食慾會下降，這樣容易導致營養失調，身體抵抗力隨之下降，這樣很容易引起各種疾病傷身，夏天適量吃點葡萄能起到很好的抗病毒功效，尤其是葡萄籽，具有極好的提高免疫力的作用，體質虛弱的人羣尤其應該多吃。
夏天很多人都喜歡吃葡萄，葡萄渾身都是寶，葡萄肉，葡萄籽，葡萄汁中都含有許多的自然營養成分，除了生津解渴，有利於身體健康之外，還有護膚功效，那麼夏天吃葡萄有什麼好處呢?
葡萄中的葡萄糖和果糖含量豐富，這兩種物質是維護身體健康所必需的營養物質，人體一旦攝入葡萄糖不足，就容易導致消化不良的情況出現，夏季多吃葡萄能夠補充人體所不可缺的蛋白質，維生素和礦物質，並且還有能促進消化，吸收和排泄的多種果酸，人體在吸收了這些營養元素以後能夠迅速轉化成活動能源，非常有益於身體健康。
葡萄中含有大量的葡萄多酚和花青素，這些物質都是極好的抗氧化劑，尤其在葡萄皮中含量最為豐富，經常吃葡萄能夠起到抗衰老和滋養皮膚的功效;此外，葡萄的籽含有大量的纖維素，有機酸和亞油酸，能夠有效降低油脂功能，消耗掉體內的熱量，因此這些物質不但能夠抗衰老，還能起到減肥瘦身的功效。
