黑枸杞是一種營養價值極高的食物,因此含有豐富的花青素,因此受到很多養生人士的追捧,但是有的人喝了黑枸杞會出現上火的情況,那麼喝了黑枸杞上火怎麼辦?
黑枸杞,性平微温,正常食用的話,是不會引起身體上火的,但是黑枸杞温熱身體的作用比較強,多食就易引起身體上火,因此當出現了食用黑枸杞上火後,應該立即停止食用,而且還要多吃點下火的食物。
做法:準備桑葉1~3 克,放入杯中,用適量的開水沖泡;燜蓋5分鐘後,再慢慢飲用就好了。
用法:每天食用2杯即可。
功效:桑葉是很好的發散風熱的良藥,既能清瀉肺熱,又能清瀉肝膽之火,能有效的改善身體上火的不適。
做法:準備一小把決明子,然後用開水沖泡決明子當茶水喝。
用法:每天食用1-2杯即可。
功效:決明子能疏導肝瘀,清心明目,調理脾臟。
做法:準備5 克野菊花,將野菊花先用開水沖泡一遍,然後再加入開水,沖泡5分鐘,即可飲用。
用法:每天喝2-3杯。
功效:野菊花性寒,有清熱解毒的功能,對於熱毒、痺腫、肝熱有一定的療效,能有效的減少體內的火熱之氣。
黑枸杞是一種營養價值極高的食物,因此含有豐富的花青素,因此受到很多養生人士的追捧,但是有的人喝了黑枸杞會出現上火的情況,那麼喝了黑枸杞上火怎麼辦?
做法:取1-2顆胖大海,用開水沖泡,燜蓋幾分鐘後,即可飲用。
用法:每天喝1杯左右即可。
功效:胖大海味甘淡寒,具有清肺熱、利咽喉、潤腸通便的功能。
做法:取3-5 克金銀花,開水沖泡。
用法:隨用隨飲,每天不宜超過4杯。
功效:金銀花性味甘寒,氣味芳香,有清熱解毒之效,能有效的降低體內的熱氣。
做法:取6-8 克開水沖泡,也可以用板藍根沖劑直接沖泡食用。
用法:每天喝3杯左右。
功效:板藍根性味苦,有清熱、涼血、解毒的功能,可以有效緩解身體的不適。
對於正常成年來説,每天吃8 克左右的黑枸杞就可以了; 如果想起到治療的效果,建議每天吃10 克左右。
黑枸杞是一種營養價值極高的食物,因此含有豐富的花青素,因此受到很多養生人士的追捧,但是有的人喝了黑枸杞會出現上火的情況,那麼喝了黑枸杞上火怎麼辦?
體質燥熱、陰虛火旺、心浮氣躁、小朋友食用黑枸杞,容易引起身體上火,因此這幾類人羣儘量少食。