早上喝粥是非常符合養生之道的,而早上喝一碗桃仁粥,對於腸胃有着非常好的調理作用,那麼桃仁粥怎麼做呢?
主要食材:桃仁30克。
其他食材:粳米50克,蜂蜜適量。
1.將粳米淘洗一遍,然後將桃仁去皮、尖,淘洗一遍。
2.將粳米與桃仁一同放入電壓力鍋內,加入2碗水,定時煮30分鐘。
3.待鍋內沒有氣壓後,打開鍋蓋,將粥裝碗,放入適量蜂蜜即可。
活血止痛、潤腸通便、止咳平喘、理氣。