現在正是吃橙子的季節,但是很多人不知道吃橙子有什麼作用,那麼橙子的功效與作用禁忌?橙子上火還是下火?
生津解渴
橙子味甘酸性涼,其中含有大量的維生素、纖維素、有機酸以及水分,適量食用可以幫助有效緩解人體口渴症狀,具有較好的生津解渴作用,對人體的健康是具有一定好處的。
美容養顏
橙子中含有大量的多種維生素、纖維素、蛋白質等成分物質,其中維生素c具有較好的抗衰老作用,可以幫助清除人體體內的自由基,其次蛋白質可以為人體皮膚提高鹽分,而纖維素可以幫助促進人體胃腸道蠕動,加快人體排出體內多餘的毒素以及廢物,具有一定美容養顏等作用。
增強免疫力
橙子的營養價值以及食用價值是比較高的,適量食用可以為人體補充充足的營養,提高人體抵禦細菌以及微生物的能力,預防多種疾病的發生,具有較好的增強免疫力的所以,有利於人體健康。
服藥忌食橙子
橙子中的果酸和維生素c含量豐富,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等藥物時,忌食避免吃橙子,否則會藥性減退,造成一些不適的症狀。
陰虛體質者適量食用
橙子是屬於涼性的水果,如果吃多了的話,容易加重人體胃腸道負擔,尤其是對於腸胃不好者來説,應該食用食用橙子,否則容易誘發或者加重其病情。
飯前或空腹不宜吃
雖説橙子的營養價值比較高,但畢竟橙子性涼,同時含有大量的有機酸以及纖維素成分,
空腹情況下,食用橙子很容易容易對胃黏膜產生刺激,從而對人體腸胃造成威脅。
下火。
橙子味甘酸性涼,入肺,肝胃經,有一定的和胃舒肝清肺的作用,對於胃火旺引起的胃炎,噁心嘔吐等,具有較好的治療以及預防作用,所以説橙子屬於下火的水果,生活中易上火人羣是可以適量食用一些橙子降火的。
建議一天吃1-3個左右即可。
橙子的個頭是比較大的,比一般雞蛋大至少一倍左右,再加上橙子性涼,過量食用可能會加重其胃腸道負擔,所以一般情況正常建議一天只需要吃1-3個左右的橙子,用來滿足自身營養需求即可,避免產生不適反應。
可以,但不建議長期吃。
橙子作為一種水果,營養價值以及食用價值比較高,適量食用對人體的健康具有一定好處,女性適量食用可以為其補充充足的營養,有利於女性的健康,但畢竟橙子性涼,而女性腸胃比較虛弱,長期大量食用,不利於她們的腸胃健康,其次就是橙子屬於季節性水果,秋冬季節的橙子才是最好吃的,其他季節的橙子屬於栽培水果,不建議食用。