我今天買了一盒藍莓,自己一個人全部吃光了,但是沒過多久就出現了拉肚子的情況,我也不確定是不是吃藍莓導致的,所以想請問一下藍莓吃多了會拉肚子嗎?
有可能會。
藍莓是一種藍色的漿果,味道酸甜,營養豐富,其中含有花青素、維生素、膳食纖維、蛋白質以及多種礦物成分,是一種營養價值很高的水果,但是藍莓性質偏涼,而且還具有一定的通便作用,適量食用可以幫助改善便祕症狀,但是若是食用過多,很可能會引起拉肚子、腹痛等不適。
若食用藍莓出現拉肚子的情況,建議先停止食用藍莓,若是症狀比較輕微的話,一般停食藍莓一段時間後症狀就會得到緩解。
食用藍莓出現了拉肚子的情況後,建議可以喝一些淡鹽水,一方面有助於緩解拉肚子症狀,另一方面可以幫助補充水分,防止出現脱水的情況。
若是食用藍莓後拉肚子症狀比較嚴重,建議可以諮詢專業醫生,在醫生指導下服用一些止瀉藥物。
10-20克。
藍莓雖然味道酸甜,營養豐富,但是也不宜過多食用,否則除了容易引起腹瀉症狀外,還可能會加重腸胃負擔,導致出現消化不良等症,而且其酸性物質還會刺激牙齒,使牙齒出現痠軟的情況。
藍莓味道酸甜,其中含有較多的糖分,糖尿病患者不宜過多食用藍莓,否則可能會導致體內的血糖水平升高而引起不適。
藍莓中含有較多的酸性物質,胃腸潰瘍者若是食用過多藍莓,其酸性物質容易到刺激潰瘍面,從而導致病情加重。
我今天買了一盒藍莓,自己一個人全部吃光了,但是沒過多久就出現了拉肚子的情況,我也不確定是不是吃藍莓導致的,所以想請問一下藍莓吃多了會拉肚子嗎?
藍莓汁液中的一些成分會與乳製品中的蛋白質發生反應,使蛋白質凝固,不僅降低蛋白質的營養價值,還會影響消化,導致出現腸胃不適,建議兩者食用間隔2小時左右。
藍莓本就性質偏於寒涼,如果再大量與過於寒涼的食物同食,更會加劇其寒氣,容易引起腸胃不適。常見的寒性食物有:苦瓜、綠豆、魚腥草、荸薺等。