每隔15分鐘歇一下
泡温泉時應每隔15分鐘起來休息一下，皮膚乾燥的人泡温泉時間不宜太久，並且要記得及時喝水。
入水的步驟宜先由低温泉開始，待身體逐漸適應了水温後，再進入高温泉浸泡。入池前用手試温，全身放鬆，從腳開始緩緩進入水中。等慢慢適應了水温以後，用手撩水讓身體適應水温，然後緩緩進入温泉。泡高温池時，第1次先泡3分鐘，起來休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反覆入池3～6次，單次不超過15分鐘。在熱氣裊裊的温泉池裏要記得顧到面部，免得臉上毛孔在高温裏蒸太久產生大量自由基，更容易老化。可以適時用冷毛巾抹抹臉。
泡完後有的人認為把温泉裏的成分留在皮膚上對身體有好處，其實不然，因為如果遇到像硫黃或鹼分濃度高的温泉不衝乾淨或擦乾，待水分蒸發之後留在皮膚上的濃度可能會增加數十倍，對皮膚的刺激很大，因此你最好再衝一次清水。
另外，温泉浴不宜在空腹或飽餐後進行，由於泡温泉浴時人體温度升高，出水後温度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素。
泡温泉並非人人皆宜
像一些營養不良、高燒、高血壓、癌症、白血病、心臟病、糖尿病、血管病及嚴重動脈硬化等患者以及正值生理期的女性、懷孕初期或末期、身上有傷口者，就不適宜泡温泉。
此外，温泉的水質不同，適宜於不同的人，例如碳酸温泉的特性是水温比較低，能夠幫助血液循環，改善心臟及血管的功能，對心臟的負擔較少，但是有腎臟病及腸胃不好的人，就不適合了。
硫磺泉對皮膚病有一定的治療作用，但對於皮膚過敏體質的人則會致病。而絕大多數的温泉都沒有標明温泉所含礦物質含量以及適當的健康提示，因此存在着一定的隱患。
女性泡温泉要謹記，浸泡時間不宜過長，每隔15~20分鐘就應該出水，稍作休息並補充水分，否則容易造成陰道酸鹼度失衡，引起炎症;其次就是女性生理期來時或前後，都不要泡温泉，此時抵抗力減弱，容易感染風寒等疾病。最後，懷孕的初期和末期也不要泡温泉，否則容易引起早產甚至流產。
有計劃要當爸爸的男性在“封山育林”期間最好不要泡温泉，因為温泉水温大多在34℃～44℃，冬天人們更願意泡40℃以上的高温池，精子卻最不耐熱，在如此高温的環境下，即使不被“燙死”也會活力大失，不易讓妻子懷孕。
