冬去春來,萬物復甦,春季給人們的生活增添了無窮的樂趣。一年之計在於春,因此春季養生尤為重要,在人們盡情享受春意盎然的時候,切不可掉以輕心,春季生活的五大禁忌千萬警惕。
春季天氣回暖,適宜户外運動,但同時也是各種細菌病毒孳生蔓延的季節。因此春節也是各種傳染性疾病多發的季節,所以春季一定要注意個人衞生習慣。
經過了寒冷冬季的蟄伏,人們的各項活動也叫冬季有所增加,再加上天氣越來越温暖適宜,很多人就容易養成晚睡晚起的不良習慣,經常的熬夜對機體的危害是巨大,身體的不到有效的休息,那麼疾病也就隨之而來了。因此在春季應當保證良好的睡眠習慣,勞逸結合。
春季是萬物復甦的季節,適量的運動有益於身心健康。春天到了可以經常到户外運動,不僅可以盡情的呼吸户外的新鮮空氣,盪滌體內污氣,還能舒適的沐浴煦的陽光,殺死皮膚上的細菌、病毒增強機體免疫力。
雖然春天后天氣一天天轉暖,但也不可嗜睡生冷性的食物。中醫認為過食生冷傷人陽氣,特別是老年人,在春季應當特別注意飲食調理,宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物,不吃或者儘量少吃生冷食物,以免對刺激胃腸當發生疾病。
冬去春來,萬物復甦,春季給人們的生活增添了無窮的樂趣。一年之計在於春,因此春季養生尤為重要,在人們盡情享受春意盎然的時候,切不可掉以輕心,春季生活的五大禁忌千萬警惕。
熟話説“春捂秋凍”是有道理的,在春季如果穿衣不當的話是很容易引發疾病的。由於春季氣候多變,忽冷忽暖,在一天中的早晚天氣也較為寒涼,因此春季穿衣需謹慎,不要過早的脱掉棉衣,而應該適應當地氣温,合理增減衣物。