忙碌了一天,洗澡是放鬆身體的最佳方法,專家表示,女性在洗澡的時候多注意4件事還可以達到美容養顏的功效,下面就一起來了解下吧。
因為皮膚的厚度分佈不均,所以淋浴時需要調節水温。洗臉時最好將水温調節至37°左右,這樣能有效抑制乾燥,達到美肌的效果。沖洗身體的話建議將水温控制在38~40°左右。
水壓太強容易傷到肌膚,太弱則沖洗不乾淨同樣傷害皮膚。所以要將水壓調節到最完美的狀態。水淋在皮膚上時沒有衝壓感,同時又能感覺到淋浴的時候就是最合適的水壓。最近也有賣“超細噴霧”美肌功效淋浴頭的,務必要選擇適合自己的。
即使調好了合適的水温水壓,用淋浴頭直接衝臉的話也容易造成皮膚粗糙鬆弛。把臉當作半熟的雞蛋,需要温柔地清洗。建議用兩手捧着水進行清洗。
骨盆的中部有一塊心型的骨頭叫仙骨。這裏佈滿了有利健康美容的穴位。如果用40~42°的熱水衝股溝上方的腰部幾分鐘的話,就能達到鍼灸仙骨的功效。體內會變得暖烘烘地,甚至有排汗排毒效果。