三伏天是中國傳統的節氣名詞，指的是一年中最熱的時段，也是夏季的高温期。在中國農曆中，一年被分為二十四節氣，而三伏天則是其中的三個節氣，分別是初伏、中伏和末伏。那麼，三伏天是什麼時候？一起來看一下吧！
首先是初伏，通常在每年的農曆七月初出現，也被稱為"頭伏"。初伏期間的天氣炎熱，温度較高，一般持續10天左右。接下來是中伏，通常在農曆七月中旬開始，也被稱為"中伏"。中伏期間的天氣最熱，氣温升高明顯，可以持續20天左右。最後是末伏，通常在農曆八月初開始，也被稱為"尾伏"。雖然仍然是炎熱的季節，但相對於初伏和中伏來説，氣温開始逐漸下降。末伏一般持續10天左右。在中國的地理區域中，由於地域的不同，三伏天的出現時間也會有所差異。一般來説，南方地區的三伏天較長，北方地區的三伏天較短，時間上會有一定的差距。
三伏天是夏季的高温期，氣温升高且濕度較大，天氣悶熱，對人體健康造成一定的影響。在此期間，人們需要注意防暑降温，合理安排活動和飲食，以避免中暑等熱帶疾病的發生。在三伏天期間，要注意室內外的通風，減少户外活動的時間，儘量待在陰涼處，避免陽光直射。還要適當增加飲水量，多飲水、多喝清涼飲料，補充體內水分。同時，避免飲食過於油膩和辛辣的食物，以免加重身體負擔。
