選擇困難可以出現在日常生活的每一個角落裏,可以是購物、去約會還是呆在家裏等小事,也可以是工作還是考研,結婚還是工作等人生大事。那麼出現選擇困難症該怎麼辦呢?
你面對的選項越多,精神就越疲憊。堆滿一櫃子的衣服不僅顯得雜亂,還會讓你無從下手。所以,有選擇困難症的人應該儘量使自己的生活簡單化。只留下那些真正能夠讓你激動、讓你自我感覺良好的東西,後面的事情就好辦多了。
對成年人而言也是同樣的道理。選項越少,事情越簡單。喬布斯只穿黑色老頭衫和牛仔褲,很多上班族只穿深灰和藏青的西裝。縮減自己的選項,就可以把精力投入到其他事情上。
每天起牀之後,你會幹些什麼?是不是收收郵件,刷刷手機新聞,上上社交網站?有沒有想過用起牀之後的幾個小時,完成你一天裏最重要的任務?通常情況下,早上是我們的頭腦狀態最好、決斷力最強的時候,把緊要的事情放在一天的開始,你就可以用最清醒的頭腦和最旺盛的精力,更好地完成一切。
你是不是經常躺在牀上,糾結於該起牀去健身,還是繼續睡上半個小時?哪一方贏面比較大呢?其實有些時候,與其把選擇權留給自己,不如讓別人來替你做決定。去訂一個每週三次的健身課程,或者僱一個私人教練,監督你完成這一切。一旦擔負起責任,你就只能去做,沒別的路可走了。
選擇困難可以出現在日常生活的每一個角落裏,可以是購物、去約會還是呆在家裏等小事,也可以是工作還是考研,結婚還是工作等人生大事。那麼出現選擇困難症該怎麼辦呢?
世上有一種東西叫做“直覺”。有過多少次,你費盡腦力,耗盡時間,在一堆決定中間兜兜轉轉,但最後還是回到最初的那個選擇上。大家都有過類似的經歷。這説明在大多數情況下,最正確的決定往往在一開始就會跳出來。不要再考慮太多了,在必要的分析與權衡之後,就按照你的直覺進行選擇吧。
你終於拍板了一件事情,接下來呢?這個決定到底對不對?萬一不對怎麼辦?幾乎在做出決定的同時,懷疑和憂慮就相伴而生。這些念頭甚至會阻礙你下一步的進展。所以,切記一點,一旦你做出一個合理的決定,就要相信自己,就這樣吧。
你以為自己可以一週工作七天,一天工作十二小時,然後還始終思路敏捷?事實上,一遍遍地重複同樣的事情,會讓你的精神極為懈怠。人想要精力旺盛,需要的是不斷的創造與改變。去公園走一圈,也許就能改變你的狀態。學點法式料理,報個太極拳班,這些新鮮的事物會轉移你的注意力。我們往往會在一個截然不同的環境裏,想到最好的主意,做出最好的決定。