檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果，含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。常吃檸檬有哪些養生功效呢？常吃檸檬的......

期門是“氣血出入之適中，貫膈交陽明，出太陰，陰精注入之門户也”，故名，下面來看看艾灸期門的神奇功效。艾灸期門的功效期門屬足厥陰肝經，為肝經之募穴，刺激本穴可以增強肝臟的排毒功能，起到疏肝健脾，理氣活血的功效。艾灸期門的......

洋葱是很普通常見的一種蔬菜，有着極高的營養價值和食用價值，而且在許多的食物當中都會選擇把洋葱來作為配菜，説明洋葱的食用作用真的不小!下面就隨着養生小編一起來了解下吃洋葱之前需要了解什麼呢?連這事都不知你還吃洋......

提到煮飯，大家都會用自來水，但我們的老祖宗可不一樣，他們知道用一種神奇的水煮飯，可以防病長壽。早在《本草拾遺》即有“茶久食令人瘦，去人脂”的記載，茶水煮飯的作用早就被先人認識了。其實茶葉煮飯不但去脂，更能針對很多惱......

米飯米飯的營養分析米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴......

餐桌上雞鴨魚肉之外的綠色食補菜品，除了我們知道秋葵、穿心蓮這些藥食同源的中藥材可以上我們的餐桌外，看看其他哪些還可以起到蔬菜所起不到的保健養生作用。薄荷夏秋季節，初長的薄荷葉味道清涼清爽可口，可以健胃祛風、祛......

按摩之後全身都會感覺輕鬆很多，血液能夠短時間內順利的循環，那麼我們不是專業的按摩師，但是我們可以選擇搓身體，也會有養生保健的功效。下面就一起來了解一下搓的功效。搓也是推拿的手法之一説到中醫，我們更多的印象就是中......

食材銀耳20克(約半朵）紅棗8顆百合4克冰糖40克（可增減）枸杞5顆銀耳的功效與作用銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳從顏色、口感、功效上都和燕窩相似，但價格便宜，可以説是營養又實惠呢。將銀耳、紅棗和冰糖......

常吃大葱有七大神效俗話説“一根葱，十分鐘”。我們先來看看大葱都有哪些神奇功效吧!葱葉和葱白哪個更有營養?功效1：壯陽補陰大葱中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“壯陽補陰”。因此，對男性來......

百合屬於比較好的一種中藥，當然，作為藥就會有副作用。那麼百合可以治療耳鳴嗎？百合有哪些功效及作用？下面一起來看看吧。百合可以治療耳鳴嗎可以治耳鳴。百合確實是可以治療耳鳴的，而且其對於耳聾也有一定的效果，百合在中醫......

水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人，有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉，而將水果蒸着吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍，下面來看看哪些水果煮一下會發生奇蹟吧！鹽蒸橙子治咳嗽，秒殺一切......

俗話説，“人老腳先老”，“千里之行始於足下”，雙腳是身體重要的部位，也是一個容易衰老的部位。腳上有很多的穴位，經常進行腳部按摩能起到保養雙腳，保健養生，美容養顏的功效。下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下腳部按摩的神奇功......

想要瘦下去，只要堅持下去，一定會收到很好的效果。做什麼運動瘦肚子爬樓梯爬樓梯的運動量比較大，對於減肥來説，比跑步更加的有效。在上樓的過程中，我們其實是要逆向地球引力運動的，而且需要全身都緊張起來，用腿部帶動身體向上......

無花果中已知含有18種氨基酸，10種為人體所必需，且富含多種維生素，其中維生素A、C的含量尤其豐富；同時也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，極易為人體所吸收利用。咽喉病無花果......

熱毛巾竟能治病?是不是很神奇，日常生活中，當我們的身體有了傷痛，不少人習慣用熱毛巾敷一下。用毛巾熱敷確實能緩解傷痛，有不錯的保健療效，下面就一起來看看熱毛巾有哪些保健功效。專家介紹，中醫上講温則通，通則不痛，用毛巾熱......

平時蘿蔔經常吃，但是通常蘿蔔皮卻都會扔掉，而原來蘿蔔皮妙用多多，隱藏住不少神奇功效。蘿蔔皮的功效蘿蔔本身有許多好處，可增強免疫力、幫助消化、利尿，感冒時更有去痰、止咳、潤肺之效。它的食法也有多種︰蒸煮、滾湯、炸汁......

為了倡導健康理念，莫斯科新的公園長椅可以稱量坐椅子的人的體重並能顯示相應的健康小貼士。莫斯科公園推出只能稱重座椅在莫斯科一個美麗的日子，參觀者們去到一個公園，坐在長椅上享受着美景...的同時得知了自己的體重。......

如果你經常被生理疼痛、腰疼、疲倦乏力、頸部僵硬、肩膀痠痛、消化不良及頭痛等現代病困擾的話，不妨來試試瑜伽吧!生理疼痛蝴蝶式蝴蝶式動作能刺激和打開高關節，從而消除生理痛，使卵巢功能正常化，調整非規律性生理週期。......

研究報告指出，多喝牛奶的人變胖機率低於少喝牛奶的人。牛奶中富含鈣等營養素，而食用醋能促進膽固醇與脂肪的體外排放，所以牛奶醋對於我們的身體是有很多的好處的，下面我們就給大家説説牛奶醋的強大功效吧。牛奶醋的三大功......

一個神奇動作讓你60秒內就能入睡一覺到天亮“一隻羊，兩隻羊，三隻羊……”數來數去也睡不着怎麼辦?現如今越來越多的人有睡眠障礙，有時候明明很困卻總是睡不着，據報道，美國一名醫生髮明瞭一種數數呼吸法，在60秒內能幫你進入......