健康的保护我们的牙齿还是很必要的，早晚刷牙漱口这是最基本的清洁啦，但是，不知道，大家有没有发现，我们很多时候，早上洗漱刷牙的时候，总会觉得恶心干呕，这是为什么呢?其实不知不觉之中你已经患上了咽炎或者胃部疾病了。下面小编带你来看看为什么早上刷牙的你会感觉到恶心干呕，正确的刷牙方法应该是怎样的呢?
刷牙感到恶心这是为什么呢?
1、牙膏挤太多
有些人刷牙的时候感到恶心干呕是因为牙膏挤太多了，过量牙膏在口中摩擦气泡沫会刺激咽喉，引起恶心。
2、牙刷选择不当
刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。
3、牙膏的选择不当
有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶性、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏。
4、刷牙时用凉水
殊不知，用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊，可刺激口腔神经引起恶心。
5、有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病
如何刷牙能够保证卫生?
1、上牙表面的刷法
将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。
2、上牙内面的刷法
对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。
3、下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。
4、下牙内面的刷法
下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。
刷牙也不能解决口臭怎么办?
多喝水，防止口腔干燥。饮水过少可导致口腔内的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自洁作用减弱，从而导致口臭;
按时、正确清洁牙齿，定期进行牙齿检查。事实上，牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可诱发口臭。
结语：早晚刷牙是对牙齿最好的保护，要知道，口腔的细菌是很多的啦，所以，只有坚持早晚刷牙，这样才能避免细菌的繁殖啦，当然，口臭是没法刷掉的，如果口气太臭的话，这样是一种疾病，大家可以去牙科看看，看看有什么方法可以去除掉啦！！
