不吃晚饭运动的危害有低血糖、刺激胃黏膜、增加肌肉疲劳感等。
1、低血糖
跑步时会消耗人体的能量，如果不吃东西跑步，很容易造成体内的能量供给不足，还会出现低血糖，出现心慌、胸闷、头痛、头晕等症状，还有可能出现晕倒。
2、刺激胃黏膜
当患者不进食时，身体处于空腹的状态。如果不吃饭跑步，在跑步时，因为运动太多，胃部肌肉会收缩，出现胃痉挛，胃酸分泌过多，会对胃肠道黏膜产生刺激，也会影响到胃的消化功能。
3、增加肌肉的疲劳感
不吃东西跑步会增加肌肉的疲劳感。由于在跑步时，肌肉需要收缩，特别是下肢的肌肉，当肌肉收缩时，会分泌乳酸，所以要提供足够的能量。因为不吃东西，身体不能得到足够的营养，会导致肌肉的疲劳，肌肉出现疼痛，从而导致运动能力下降。
建议患者在运动之前要注意适当补充能量，避免在饥饿状态下跑步。
