核心功效
预防贫血、强身补虚、利尿消肿
简介
猪腰，其味甘、咸，性平；能补肾气、利水，作用缓和；可作为食疗辅助的食品。那么，女人吃猪腰有什么功效呢？
女人吃猪腰有什么功效
1、预防贫血
猪腰能够预防缺铁性贫血；由于猪腰含有丰富的铁，且是比较容易吸收的血红素铁；在预防和缓解缺铁性贫血方面，具有明显的作用。此外，猪腰味甘、性平，有一定补肾气、强腰的功效。
2、强身补虚
猪腰中含有大量的蛋白质、脂肪以及维生素等物质，这些物质是人体能量的主要来源；可以帮助促进人体的细胞修复和代谢，具有一定强身补虚的作用，有利于人体健康。
3、利尿消肿
猪腰中含有大量的钾、钠等金属元素物质；适量食用可以通膀胱，帮助人体排出体内多余的水分。并且还可以帮助去除人体的浮肿症状，具有一定利尿消肿作用。
猪腰的营养价值
猪腰具有丰富的营养价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等矿物质元素，以及丰富的维生素A、维生素B等营养成分。且每100克猪腰含水分77.8克，蛋白质15.5克，脂肪4.8克，碳水化合物0.7克，维生素B10.38毫克，烟酸4.5毫克等；对人体有很大益处。
猪腰的禁忌人群
通常对于胆固醇含量较高，如高血压、高血脂及糖尿病、心血管疾病的人群，应少吃或不吃，否则有损身体。
猪腰的适宜人群
一般来说，只要身体健康、体质平和的人都是可以吃猪腰的。尤其适合有肾虚症状的人群食用。且老年人如果患有耳聋、耳鸣也可食用。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
