生命在于运动，人类起源于海洋，而游泳正是二者最完美的结合，下面我们来了解一下蛙泳对女人的好处。改善心血管系统蛙泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行蛙泳锻炼，心脏体积呈运动性......

谁不想要拥有魔鬼般的身材呢?别说男人喜欢丰满的女人，作为女人看到同性丰满身材的美眉都忍不住要多看两眼呢!我没有良好的遗传基因，后天也没有注意培养，导致我现在非常的没有自信做女人!各种丰胸方法我都尝试过，丰胸内衣，......

难道生完宝宝后身材再也回不去了吗？别自暴自弃，只要产后减肥方法得当，瘦下去是迟早的事情。下面，小编教你怎么从运动和饮食方面着手，快速恢复身材做辣妈！产后减肥的小运功揉擦腹部练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时......

霍思燕于生宝宝后，一直处于半退休状态，虽然参与投资电影、电视剧的消息不绝于耳，但却鲜在台前亮相，近日终于瘦身成功的霍思燕整个人看起来容光焕发。产女后一直因心宽体胖尤其是肚子上的赘肉无法消退而羞于见人的霍思燕高......

产后，指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产时，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，产后恢复对女性来说非常重要。那么，产后如何恢复身材呢？接下来就给大家解答这个问题。产后如何恢复身材1、合理饮食产后应该......

产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情，生完宝宝后，身材就变形了，看着臃肿的身体是不是很苦恼呢?以前完美的体型不见了怎么办?下面小编就传授给妈妈们几招产后减肥的秘籍，做个辣妈妈。过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重......

想要拥有线条明显的肌肉并不是件易事，不可否认需要严格的饮食控制与训练毅力才能达成，下面将告诉你如聪明练成。有氧运动与无氧运动并行要呈现出块状与线条分明的肌肉外型，就必须要适当的刺激肌肉纤维直径成长，所以，想要拥......

孙燕姿从出道以来就是以骨干示人，在人们的印象中孙燕姿貌似就没有胖过，她在今年也顺利生下了小宝宝。据孙燕姿的经纪人透露，燕姿在怀孕期间没有变得很胖，许多粉丝和歌从出道迷都在期待燕姿的复出，而燕姿自己也表示正在积极......

“产后肥胖”几乎是所有准妈妈们都会面临的身材难题，即便是再有自控能力的美女，为了宝宝的健康也不得不比平时吃的更补，更甚者产前产后大变身。想要在生产完后迅速恢复健康苗条身材，那么，就要选择科学有效的减肥方法了。但......

很多人喜欢吃油炸食品、甜的食物。这是因为人类经过几十万年的演变，生存环境影响了人类的味觉。在吃这些东西的时候，我们的舌头、牙齿都会告诉我们这些食物的口感、口味更好，就是因为它们含有很高的能量，而且很容易吸收。......

冬季减肥懒得运动，而且冬季又是最容易长胖的季节，不得不减肥，那么冬季该如何减肥呢?那就再饮食上多下点功夫吧。今天就让小编教你几道美味又简单易做的减肥食谱吧，让你解馋又能吃出美美的身材。柠檬墨鱼材料：柠檬1个，墨鱼16......

产后恢复身材的方法有哪些？女性在产后身体变形是无法避免的，对于爱美的女性来说，身材是极为重要的。那么，产后恢复身材的方法有哪些呢？下面就为大家详细的介绍一下。产后恢复身材的方法1、产后塑身适当的锻炼能提高我们的......

相信大多数女性患者对于自己的身材极为看重，但是女性患者在进行分娩后，身材会有所变样，一般产后多久恢复身材？一般产后多久恢复身材产后恢复取决于个人的身体状况。一般产后1～2年是恢复最快的时期，一般需要3年身体才能基本......

夏季的女生都想要一直keep住好身材，可以火辣过夏天。可是很多MM在减肥的过程中总是会发现一个问题：就是不管使用什么减肥方法都没有办法彻底瘦下来，身材总是有点走形，这是怎么回事？怎样才能快速消灭身上的水肿，快速紧致身材......

夏季就是让人欢喜让人愁的季节，看到满大街的MM都穿的很少，清凉上阵，秀出了她们完美的食材，这时候你是不是还再为自己的赘肉而烦恼呢?俗话说，夏季不减肥，一年徒伤悲啊。夏季减肥，首先要从日常生活开始，这样效果才会最好的。今......

据外媒6日报道，芭比娃娃是女孩子们最喜爱的玩具之一，当然也有不少女孩为了拥有芭比那样细胳膊细腿细腰的身型，不惜饿肚子，长期来看严重不利于身心健康。美国一名艺术家就根据政府公布的19岁女子平均身形，制成“标准版”芭......

女人经常为了自己的身材能修长苗条而做一些补救措施，殊不知道这些措施不但不会让身材变好，还会是性感身材的杀手。快来看看自己还在做什么自毁身材吧！误区之一：挑战极限，不做温室里的小花朵正解：空调病也是现代都市病之一，面......

羡慕T台上模特们的完美身形?来，让我们排除万难，从现在做起，为明天自己的完美身形而努力吧!小编千挑万选特别为你推荐以下聪明健身方案，只需每天花少少的时间就能达到很棒的效果。可是，要见成效，还得贵在坚持哦，加油，胜利在望!......

肥胖日益成为全球性健康问题，如何才能保持好身材？美国《读者文摘》最新载文，总结出多国保持身材的“秘籍”。泰国：爱吃辣椒。美国营养协会前主席詹姆斯·黑尔博士表示，辣椒不但可促进新陈代谢，更关键的是减慢进食速度。进食......

夏季吃什么食物减肥？肥胖是困恼很多人的，对于怎么减肥爱美朋友是最热爱于听的，那么夏季吃什么减肥呢？夏季吃什么菜能减肥？燕麦燕麦的营养价值非常之高，尤其是对上班族来说，燕麦里面含有大量的蛋白质，非常有饱腹感，里面水溶性纤......