酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便，是不可多得的减肥食物。不过，酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真的可以看到瘦身效果!酸奶怎么吃才减肥苹果×......

卵巢保养日常的饮食是很重要的一部分，那么，女人吃什么保养卵巢？黑豆红枣汤黑豆、红枣适量。黑豆洗净，浸泡12小时，红枣洗净备用，黑豆放到锅中，加清水适量，大火煮开，放入红枣，炖20分钟，加入红糖再煮至熟烂即成。作用：黑豆中含有植物......

人的骨质密度每年会以0.5%到1%的速度减少，加上人体对钙质吸收能力逐渐降低，因此建议从年轻开始就要存好骨本；平时可以透过负重肌力训练，有效帮助骨质密度增加，预防骨质疏松。预防骨质疏松做什么运动好像是可将腹部压在弹力......

女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么，月经期间吃什么排污血呢？下面一起来看看吧。女性经期的好处1、丰胸月经第1—3天，卵......

不要以为只有年纪大、更年期的女性才会有雌激素水平低的问题，有些年轻女性也会面临这个问题。甲状腺疾病、卵巢囊肿、卵巢提早老化、饮食习惯不良等，都会导致妇女的雌激素水平偏低，因而出现绝经症状。年轻女性雌激素低的......

爱美是女人的天性，注重保养的女性才能漂亮的越持久，那么如何保养呢？只要大家养成以下六个好习惯，保管大家健康美丽一辈子，下面小编来给大家介绍下吧。经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来......

保持皮肤年轻、抵抗皮肤衰老是女性青春常在的一个重要问题。女性30岁时，细胞的更新速度就已经开始缓慢，皮肤不再那么有光泽，因此越来越多的女性开始关注怎样保持皮肤年轻。避免阳光暴晒保持皮肤年轻阳光暴晒是使人皮肤衰......

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，主要的功能是分泌雌激素和产生卵子。随着卵巢的发育成熟，开始逐步分泌雌激素和孕激素。同时还起到很好的抗衰老功效，让女性永久保持青春的活力。那么，女人吃什么保养卵巢好呢？高钙饮食对于......

洗脸上护肤的第一个环节，这个环节若是没有出错，那么后续的保养就可更好的发挥功效。那么用什么洗脸对皮肤最好呢？米醋适合人群：油性肌肤的人、面部皮肤角质较厚的人。理由：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，还能......

喝水，是我们每天必不可少的事情，尤其是现在正值春天，很容易出现口干舌燥的时候，大家一定要多喝点水哦!除此之外，在水里添加上一点东西，对我们的身体好处更多呢!下面，下面就来为大家介绍怎么喝水更好，喝水加一宝能排出肠道多年......

作为女性，无论在什么年龄，永远都在提防容颜老去。你知道吗？吃对了，非但不会长肉，还能使皮肤光滑、抗衰老！多吃含胶原蛋白的食物最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。有数据表明，每一百克猪皮中含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪......

近年来，心脑血管疾病越来越年轻化。很多人年龄可能是20岁，可体内血管已经80岁了。想要年轻，就要经常给血管洗洗澡！每天“洗”一次，血管干净，99岁都不老！血管老化的4大原因坏心情伤血管专家证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加......

头发长的女性朋友，普遍存在一个困扰，就是老掉头发，生怕自己哪一天就变成个“秃子”。相信很多女性朋友，都会有同感，要想拥有“黑长直”秀发。那么我们就得先知道为何会掉发？女性为什么喜欢掉发一、饮食习惯很多朋友都喜欢吃......

眼部皮肤是人体最薄，也是最娇嫩的皮肤，眼部皮肤只含有少量脂肪，易水肿，是最容易长皱纹的部位，并且皱纹随着年龄增长会不断加深。那么眼角皱纹怎么去除呢?其实眼角皱纹并不难去除，三个小技巧妥妥的就能搞定。三个技巧搞定眼......

每个女孩子都希望自己能一直青春，但是都知道那是不可能的，但是我们可以通过食物来达到这种效果，那么，女孩子吃什么才能保持年轻？答案都在下边啦！桃胶桃胶是一种浅黄色透明固体天然树脂，她还有个更诗意的名字叫“桃花泪”，桃胶......

蜂蜜就只能用来泡水喝？当然不是了！蜂蜜还有很多你意想不到的用途呢！护理篇蜂蜜面膜蜂蜜一直都是美容养颜的圣品，比起商场里卖的面膜，实惠又有效！用一个鸡蛋，留下蛋清。加入两勺蜂蜜，再搅拌均匀。睡前用面膜刷涂抹于脸部，慢慢按......

作为女性，无论在什么年龄，永远都在提防容颜老去。你知道吗？吃对了，非但不会长肉，还能使皮肤光滑、抗衰老哟！吃什么对皮肤好多吃富含胶原蛋白的食物最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。有数据表明，每一百克猪皮中含蛋白质26.4%，......

上帝给了女人三十年的美丽容颜，却要用六十年的衰老来付出代价。但是，有的女人却能一直保持童颜，并不是时间对她们尤其的怜惜，而是因为她们懂得如何留住童颜。那么女人怎么保持年轻？下面一起来看看吧。注意饮食健康从延缓女......

年龄的增长、不良的生活习惯都会出现衰老的现象，而除了通过日常饮食、睡眠等方式来抗衰老之外，还可以通过运动来保持年轻。那练瑜伽可以延缓衰老吗？练瑜伽可以延缓衰老吗可以。瑜伽动作是可以充分按摩内脏，加强呼吸、循环......

阴道是女性最重要也最隐私的部位，它跟身体的其他部位一样，也有自己的保质期。如果你已经25+的话，一定要从现在开始学会保养私处，让阴道永葆年轻状态。怎么保养女性私处1.性爱时记得戴套戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，......