1.用凉开水泡红茶。美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用......

减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。1.蛋白质优先你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的......

多吃绿叶蔬菜的10个好处1对预防骨质疏松有益提供大量的钙钾镁元素和维生素K。充足的钾镁元素供应能减少钙的流失，而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的。同时，很多绿叶蔬菜富含钙而草酸含量并不高，如油菜、小白菜......

在我国，百姓给自己开药治病的现象实在是太普遍了，但是随着医疗水平提高，安全用药常识逐渐走进人们的心中。为了让人们正确用药，专家们梳理出10个错误率较高的安全用药误区和值得注意的现象，大家可要牢记了。现象一：乱服止痛......

不吃早餐不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦，胃部不适，头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。空腹跑步空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，严重时失去生命。用滚开水泡茶滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到8......

夏季感冒怎么办?如何预防感冒?感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。近日专家总结了鲜为人知的、有关感冒的10个事实，人们可以牢记，今天小编就给大家讲讲感冒的那些不为人知的小秘密。1、熬......

日常生活中，尤其要警惕一些已经深入人心的健康常规，很多大家知道的养生常识其实是错误的，如大多数人认为每天至少喝8杯水、多吃绿叶菜对身体好。但这些理论不一定适用于所有人，对于以下10个在日常生活中遇到的健康常规，大......

冬季如何养胃?进入冬季，天气寒冷，受到寒气侵袭，胃病易复发，很多人有胃痛、胃酸的症状。一个人的健康离不开胃，只有胃好了，身体才会好。那么我们应该如何在冬天里进行养胃工作呢?下面小编为大家推荐10个妙招，让大家在冬天有个......

双脚是支撑人体全部重量的器官，每一只脚平均每天要承受大约100吨的压力，因此脚出现的问题也很多。相比其他器官，脚很容易被我们忽视。事实上，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处。关注双脚的细......

每天十个小动作助你健康养生轻按肚脐这就是神阙穴，与后背之命门呼应，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，不仅仅可通畅胃肠之气，促进消化吸收，通过神阙下之关元、气海，让阴脉之统领——任脉贯通，得以强身健体。转动眼睛所谓耳聪目......

爱美是女人的天性，女孩子都希望自己的肌肤能够白白净净嫩嫩的，可环境的污染加上不规律的饮食让很多人肌肤出现问题。其实肌肤问题在出现之前会给我们很多信号，主要我们注意到，早预防就能避免。下面这些信号暗示你肝脏中毒......

针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，经过针灸治疗后，大部分人都能切实地感受到原先旺盛的食欲有所下降、胃肠功能和精神状态都有所改善，从......

俗话说：一白遮百丑，可见美白的重要性，尤其是对于女性来说美白更加重要了，那么日常生活中该如何美白最有效呢?下面给大家推荐几个可以让你健康变白的小窍门，养出白皙肌肤惹人羡慕，一起来看看。一、多吃维生素C含量多的食物：猕......

睡觉是我们每天要做的事情，但是睡觉也是要讲究的，很多人在睡觉的时候都会有一些小动作，殊不知一些睡眠动作是非常伤身的，你知道哪些睡眠动作会伤害身体健康吗?下面就一起来看看，大家可要警惕了。用嘴呼吸病毒容易侵入引起......

想要让自己瘦下来，首先就是减少体内的卡路里。无论从饮食上还是运动上，生活中都有很多机会可以让身体内的卡路里慢慢的减少，从而达到减肥的目的。下面就让我们来看一看到底有哪些方法可以轻松的减掉热量吧。一、认真的吃......

1.矿物质使脂肪无处滋生含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。2.不要一边嚼东西一边讲话我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东......

要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的......

生蚝又名牡蛎，味道肥美，含有丰富的蛋白质和锌，但是不管什么食物都是不能多吃的，那一次吃十个生蚝有什么危害？生蚝吃几个最好？一次吃十个生蚝的危害一次吃十个生蚝会有以下危害：1、十个生蚝可食用肉的部分大概在500克左右，而《......

从古至今，长寿一直是人们的愿望，人类对长寿的渴望从未停止，如何长寿成为人们关注的热点话题，长寿的关键在于你日常的一些习惯。专家表示，以下十个习惯能够帮助延年益寿，一起来看看。1.乐观。乐观的人更易产生长寿的信念。在......

你会喝水吗?——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。我们的生存离不开水，每天都要补充水份，如今很多人对喝水越发讲究，对每天喝多少水也有着不同的看法，现在都在提......