热敷还是冷敷，关键看情况需要。1、冷敷是为止痛：由于一些突发的状况，比如崴个脚、扭个膝、肌肉拉伤、磕磕碰碰后，通常马上就疼、肿得不行。即刻冷敷能起到镇痛、麻醉效果。脚踝扭伤之后的24小时以内属于损伤的急性期，应选......

一般情况下，扭伤肌肉拉伤可以通过制动、冷敷、药物等治疗促进症状快速恢复。建议及时就医，避免延误病情。具体分析如下：1、制动需要立即制动，多休息，避免受损部位继续活动，导致二次损伤，加重症状。2、冷敷可以在24小时内对受......

扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时造成，还有可能是由于长时间的保持一个姿势，就会导致腰部出现疼痛或者是活动受限。腰扭伤一般情......

急性腰扭伤多是由姿势不正，用力过猛，超限活动及外力碰撞等，引起软组织受损所致，本病发生突然，常用明显的腰部扭伤史，严重者受伤当时腰部有撕裂感和响声。急性腰扭伤治疗方法以理疗为主，下面来教教大家急性腰扭伤推拿治疗方法......

打球时，扭伤脚，可以说是比较常见的；有些人认为，没什么大不了的，这样只会减缓受伤的恢复速度。那么，打球脚踝扭伤怎么办？打球脚踝扭伤怎么办打篮球时不小心扭伤脚踝，局部只是轻微肿痛，不影响正常站位和行走的，认为是软组织损伤，局......

脖子扭到了主要指颈部的软组织损伤，常见的是落枕等情况。如果出现这种情况，切记不能随意进行正骨、复位操作。同时，患者可以遵医嘱口服非甾体类抗炎镇痛类药起到抗炎镇痛和松弛痉挛肌肉的作用，能逐渐缓解症状。单纯扭伤：脖......

对于脚踝扭伤肿了的处理，应该休息和冰敷，加压包扎，抬高脚部，并使用适当的止痛药。脚踝容易扭伤的原因包括肌肉无力或不平衡、不良姿势或步态、运动伤害和不平整的地面。下面为大家介绍相关信息。一、脚踝扭伤肿了怎么办1.......

腰部扭伤多发生在腰骶，骶髂关节和两侧骶棘肌，当腰部在活动或负重时用力过猛，或扭转过度，负重过大，体位不振，均可造成腰骶，骶髂关节和两侧骶棘肌的扭伤，错缝，产生局部出血肿胀，软组织痉挛，小关节紊乱等问题，下面来看看腰扭伤了推拿......

生活中总有很多朋友因为自己不注意，会出现受伤的情况，比如踝关节扭伤。受伤后要注意进行合理的应对，才可以确保身体的尽快恢复。但是有些人对于这方面都没有经验，所以也不知怎么办，想要全面的了解一下踝关节扭伤如何用药？踝......

打篮球脚踝扭伤，轻则韧带被拉长，重则韧带撕裂，发生骨折。扭伤后要根据伤重程度，采取不同的方法进行紧急处理。那么，打篮球脚踝扭伤怎么处理呢？下面就一起来看看吧。打篮球脚踝扭伤怎么处理1、冷敷打篮球导致脚踝扭伤了，可以......

扭伤脚踝应该可以说是生活中经常发生的意外，走路没有注意，或者道路不平都会出现这种情况。首先如果是比较严重的损伤，建议选择到正规医院的骨科门诊，拍片排除骨折的因素。如果并非骨折的因素，只是软组织或者韧带的损伤，这才......

手腕扭伤之后，对日常活动影响很多，会造成各种不方便，而且如果护理不到位还会导致康复时间延长，那么正常情况下，手腕扭伤筋多久能好呢?手腕扭伤筋多久能好俗话讲伤筋动骨一百天，手腕扭伤后，一般来讲三周左右急性疼痛会消失，正......

腰扭伤在体力劳动者很容易出现，多数是由于活动时用力不当，或者是突然受重物出现了损伤，一般伴随着有腰痛，腰部的活动受限等症状。那么腰扭伤了如何快速恢复？第一：可以冷敷，因为在扭伤的初期破裂的小血管出血，此时应用冷敷的方......

扭伤，是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤；而无骨折、脱臼、皮肉破损等。临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。那么，手腕扭伤最有效的方法有哪些呢？接下来就为大家解......

运动扭伤可以进行冷敷，也可以进行热敷，建议根据运动扭伤之后的时间分析，具体分析如下：1、冷敷冷敷是用冰袋或冷湿毛巾敷于患处，促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力，从而帮助消肿止痛。如果是运动扭伤后24小时内，可......

轻度运动扭伤的正确处理方法一般包括制动休息、物理治疗、药物治疗。具体分析如下：1、制动休息出现轻度运动扭伤后，受损的软组织恢复需要一定的时间。患者要立即制动休息，以便于促进受损的软组织恢复，并防止再次受损。2、......

腰扭伤给患者的生活和工作带来影响，扭伤为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。那么，腰扭伤吃什么药呢？接下来就为大家解答这个问题。腰扭伤吃什么药腰部扭伤选择口服药物一般是......

扭伤一般是先冷敷再热敷，扭伤后应该先进行局部的冷敷，然后过了急性期之后，再改为扭伤处的热敷。具体如下：在扭伤当天需要进行冷敷处理，可以选择用冰袋。如果没有伤口，也可以将脚放到冷水里面，可以起到收缩破裂小血管的作用，并......

有很多朋友由于各种原因导致了扭伤，扭伤后会给身体带来很大的痛苦，所以就需要通过药物得到改善。那么，扭伤用什么药？扭伤用什么药药物治疗有可以选择止疼的喷雾剂，如云南白药气雾剂或者红花油涂抹，法斯通等止痛软膏也可以。......

筋骨扭伤可以多吃富含蛋白质的食物、富含钙的食物，具体如下：1、增加蛋白质摄入蛋白质是骨骼和肌肉组织的主要成分，蛋白质还可以抵抗感染，提高免疫力。扭伤后增加蛋白质摄入有助于受损组织的修复。2、富含钙的食物钙是人体......