烦躁的夏季，人的精神状态也是相对烦躁，如何养心安神呢？饮食是不错的选择，通过食疗养心安神是现在很多人士的选择，那么哪些食谱和食物能够养心安神呢？莲心茶做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。功效：适用于......

安神助眠的食物，现代生活节奏快，人们长期处于紧张状态，难免引起失眠，下面给大家推荐10种安神助眠的食物，对缓解紧张情绪大有助益。牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质......

天麻炖鸡的做法多种多样，里面可以加很多其他辅助食材，那么天麻炖鸡可以放红枣吗？天麻炖鸡可以放红枣天麻炖鸡可以放红枣的理由如下：1.天麻与红枣不相克，不会互相影响功效。2.天麻与红枣具有某些相同的功效，如镇静安神、行气......

安神的食物是能够起到促进睡眠的作用的。在睡前喝温牛奶有助于睡眠，牛奶中有一种能够帮助大脑镇静的物质为色氨酸，有效帮助入睡。睡前吃红枣也有助于睡眠，红枣性温味甘，具有很好的补五脏、益脾胃、养血安神的功效。还可以......

现在很多年轻人熬夜，再加上压力比较重，平时总是感觉脑子昏昏沉沉的，睡眠质量也不好。安神补脑液就比较适合这类患者，那么安神补脑液的功效与作用有哪些呢？我们一起来了解一下。安神补脑液的功效与作用1、助眠安神补脑液适......

失眠困扰着很多人的身体健康，很多失眠都是因精神焦虑等影响的，安眠药不是最好的治疗失眠方法，据悉食疗安神对失眠极好，那么安神吃什么食物效果好呢？接下来就为大家介绍。安神吃什么食物效果好1.桂圆桂圆又名龙眼。其性平，味......

失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并已经影响到白天社会功能的一种主观体验。失眠给人们造成的影响不但是身心健康方面的损害，还可因精神状态不佳导致生活质量、工作效率下降。那么，安神补脑液对失眠有用吗？今天我......

蜂蜜，含有葡萄糖、果糖、无机盐、维生素B1、维生素B2、维生素B6以及多种矿物质；有润肠通便、预防心血管疾病及骨质疏松的作用。牛奶，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，对人体有很大好处。那么，牛奶和蜂蜜......

家常原材料能让普通的粥具有补脾肾安心神的功效，你相信吗？大枣能补气血，起到健脾胃安心神的作用，豇豆能健脾补肾，久服抗衰，面粉养心安神，所以三者熬成的养生粥，长期服用对人体健康有极大好处。补脾安神养生粥原料大枣、红豇豆......

汤是既富于营养又最易消化的一种。所以喝汤更能满足体内宝宝的健康生长发育。那么在炎炎夏日里，孕妈妈们喝什么汤能够既止渴又消暑呢?下面小编就给大家推荐这5碗汤。1、海带冬瓜排骨汤冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季......

神经痛是神经科常见症状之一，此种疼痛是指在没有外界刺激的条件下而感到的疼痛，又称为自发痛。那么，神经痛是由于什么原因引起的呢？接下来为大家解答一下。神经痛是由于什么原因引起的神经痛主要是考虑神经受损导致的疼痛......

夏季养心安神汤猪心枣仁汤材料：猪心1个、酸枣仁15克、茯苓15克、远志5克。做法：把猪心切成两半，洗干净，汆水后放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，转小火炖至猪心熟......

艾叶，是一种含有奇异香味的草类，属于药物性植物。中医认为，用艾叶泡脚对身体有很多好处；不仅可以温经止血、散寒止痛，还有抗菌、抗病毒、抗过敏，及加强抵抗力的好处；且长期坚持还可去除脚气及脚癣。那么，艾叶泡脚一周泡几次呢......

很多人都有喝汤的习惯，不管是习惯性的餐前喝汤，还是为了减肥而饱腹喝汤，还是为了摄取营养来喝汤，总之汤是我们一日三餐不可或缺的一道菜品，今天小编教大家几款有营养并且做法简单的夏季养生汤，既营养十足又滋补安神，希望大家......

枸杞搭配什么泡水喝最好，枸杞和它们一起搭配疗效更丰富，枸杞生食，煎汤，熬膏，浸酒皆可行，关键要找到一种适合自己的食用方法。枸杞子泡水或煲汤时，受水温、浸泡工夫等要素的影响，其间的药效并不能完全表现出来。如果枸杞泡水加......

安神助眠茶，现在紧张忙碌的生活节奏，让很多人都患有神经衰弱的症状，因此会出现失眠、烦躁、多梦、睡不安稳等不适症状，这对身心健康的影响极大，因此需要进行一些护理调节工作，其中饮茶就是一种非常健康的方法，适当饮茶可以有......

很多人都有过失眠的烦恼，要摆脱失眠的困扰，除了要调整好作息时间，放松情绪，也可以通过中药调理，那么什么中药安神助眠呢?酸枣仁镇静催眠性味归经：甘，酸，平。归心，肝，胆经。功效：1.养心安神：用于心肝阴血不足，虚火上扰，心神不安，虚烦......

芒种养生吃什么好?到了芒种节气，天气变得更加炎热，炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要，吃得对，胃口好，能防酷暑;吃不对，则越吃越没劲，不利于健康。那么这个时节吃什么好呢?其实夏天的饮食以清补为主，健脾......

睡觉前，不宜做运动强度大的活动，而瑜伽正好，是一个节奏和力度比较舒缓的运动。1、脚趾深蹲跪在瑜伽垫上，脚尖踮地，臀部坐在脚跟上，身体后倾，让身体保持平衡。脊柱伸直，注意力在呼吸上。这个腿部拉伸动作，保持1分钟。2、站立前......

在生活中，相信很多人经常会碰到心神不宁的情况，做什么事情都静不下心来，特别的烦躁，尤其是在天气特别炎热的时候更为明显。这个时候大家就需要多吃一些能够安神的食物，那么安神吃什么好呢？接下来就为大家介绍。安神吃什么好......