体重可以反映宝宝的营养状态，也是生长发育是否达标的判断标准之一，年龄越小，体重增长越迅速，可很多家长发现，新生儿的体重没有变化，不增加或增长缓慢，这是什么原因呢？新生儿体重增长标准体重是观察小儿营养状态的临床指标。正......

体质差的宝宝，往往表现为经常感冒生病、营养不良、精神萎靡、食欲降低等等，通过饮食调理，对改善体质，增强免疫力有帮助，那具体宝宝体质差吃什么能增强抵抗力呢？增强体质的营养素蛋白质要想改善体质，蛋白质是必须补充的重要营......

在平时的生活中很多年纪轻轻的人，也容易生病，因为大部分的年轻人都有熬夜的习惯，并且饮食也不规律，导致身体素质低。那么，吃啥能增加免疫力？吃啥能增加免疫力增强免疫力的食物，可以饮用牛初乳。牛初乳富含多种免疫活性的成分......

生产一个健康的宝宝是每一个准父母的希望，随着家庭经济条件的改善，大家都越来越重视孕期的营养，怀孕以后就刻意地去补充额外的“营养”。但是，这却是一个误区，孕期并非吃得越多，生的孩子就越健康。现在城市里，妊娠期糖尿病、......

犀利的进攻就是最好的防守，那么如何拥有一击必杀的能力呢？你需要增强出拳的力量来保证。结果就是他强由他强，清风拂山岗。掌握正确的脚位将脚分开，比肩稍宽。将后脚跟抬起，并且保持。不要平放着脚。将脚尖指向你出拳的方向......

洗碗应该是每个家庭每天都要做的事，但是一些错误的做法不仅让工作量倍增，还会造成细菌量增加至原来7万倍，然后和毒素交叉污染，等到下顿饭时，这些细菌毒素直接到了你的肚子里。下面这些错误的做法，你可能已经习以为常了很多......

血管弹性差不但使血压难易控制，更容易影响血液的流动性，造成血管的堵塞。血管少量堵住后，机体氧气就会供应不足，就容易出现心脑血管病。那么，血管弹性差，日常应该注意些什么？适量运动体育运动能够减少心血管疾病的死亡率，增强......

牛奶是一种具有很高营养价值的饮品，男女老少都可以喝，那么牛奶会增加胆固醇吗？牛奶会增加胆固醇吗研究发现牛奶中所含的胆固醇并不高,而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制胆固醇的作用。因此，喝牛奶并不会增加胆固醇。喝完牛......

一项针对29206名美国男性进行的调查研究表明，不吃早饭会使将来罹患糖尿病的危险明显增加。即便幸运地没有因此增肥，患糖尿病的比例也会上升21%，不吃早餐可引起急性胰岛素抵抗和游离脂肪酸水平。而且只需1天不吃早餐就能......

肺活量影响我们的运动表现，可以帮助我们持久的进行，那么我们需要如何提升肺活量呢？深呼吸法先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满......

想要锻炼胸肌，哑铃飞鸟无疑是一个比较好的选择，但是在选择哑铃重量的时候，很多人会十分迷茫，太重了怕做得太少，太轻了又怕效果太差。那么哑铃飞鸟用多重的哑铃好呢？哑铃飞鸟用多重的哑铃一般进行哑铃飞鸟的训练者，主要是以增......

以前我们讨论睡眠时，总会用到睡得香、睡得熟这些词。随着技术的发展，市面上又出现了各种各样记录睡眠的新设备，比如健康手环、智能手表。于是，深度睡眠越来越多地出现在我们的嘴边。什么是深度睡眠？是不是只有深度睡眠才是......

当发现自己的宝宝食欲不振时，多数母亲都担心焦急万分，并带孩子去医院检查是不是生什么病了。但许多母亲并不清楚，绝大多数食欲不振是非病理性因素所导致的，所以，母亲们真的不必太担心。宝宝之间的饮食量由于遗传、环境、体......

妈咪在哺喂母乳期间首重均衡饮食，可以使用「健康餐盘」的概念，以蔬菜水果占满每餐饮食的一半以上，剩下来的1/4则以蛋白质肉类为主，另外1/4搭配多种杂粮谷类、富含纤维的淀粉，让每种食物种类都能摄取足够，确保妈咪和宝宝都能......

有花生过敏症的人一旦食用花生将会造成生命危险。现在有一个新发现进一步加剧了花生过敏威胁：干焗花生很有可能比生花生更容易造成过敏危险。这一结论已在老鼠实验中进行了验证。美国的《过敏与临床免疫学》（JournalofA......

近年盛行喂哺母乳，但不少妈妈都有奶水不足的问题，甚至被迫中断人奶路。下面来看看有什么方法能轻轻松松增加母乳！母乳不足是什么原因气血虚弱部分产妇因先天体质虚弱、生产时出血过多、产后操劳过度等而乳汁稀少，挤压乳房......

男人这个词，永远都和健壮相关联。其实男人要健康强身，除了运动，吃也是很重要的。但是盲目转阳也是不对的，不仅不会带来“性”福，还可能会增加患前列腺癌的风险，男人们可要小心了。盲目壮阳会增加患前列腺癌风险吗睾丸不发育......

市面上有不少食品号称吃了可以养颜美容、永保青春。女性荷尔蒙雌激素的确可以帮助养颜美容，但长时间额外摄取雌激素，罹患子宫内膜癌机率近100%，主要担心有些号称可养颜美容的产品偷偷添加雌激素，导致子宫内膜癌风险上升。......

在进行化疗时常会有恶心呕吐的副作用，虽然可以吃止吐剂来缓解，但是仍然会食欲不振，没有胃口，以致体重会下降，甚至发生红血球或是白血球降低，无法进行下一次的化疗；其实，是有些饮食撇步能够增加食欲，可以让癌友轻松吃。早晚喝一......

蛋白质是三大营养素之一，虽然如此重要，但是却常常不被重视，那么哪些人属于需要大量蛋白质补充的呢？我们一起来看看。你正在进行增肌训练我们知道蛋白质是肌肉生产的原料，经过训练你的肌肉纤维被撕裂，此时你需要比平时更多的......