杏仁雪梨汤：材料：杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克制作：将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛有显著效果。鸭蛋薄荷汤：材料：鸭蛋1~2个，鲜......

也许你只听说女性补血，但其实男性朋友也是需要补血的。这是因为快节奏生活的今天，很多人都有贫血的症状。男人如果血气不足，同样影响身体健康。那男性补血吃什么好呢？下面就为大家介绍几种男性朋友吃的补血食物，一起来看看......

冬天上火可以喝莲子银耳汤，猪肝枸杞菜汤，百合雪梨汤来降火。冬季喝莲子银耳汤，可以滋阴润肺，安神养心。猪肝枸杞菜汤，枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。百合雪梨汤具有滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效，所以......

4种适合冬季吃的海鲜1、冬蟹寒冷的冬季，很多海鲜已经不好吃了。甚至很多的鱼，虾，都进入了生长期。但是冬蟹却是有别于其它，这时候的冬蟹还是很肥美的。膏非常的厚，甜。2、带鱼带鱼在冬天的时候，它的肉是最肥、最美的。据专......

保养肾气中医教老人保养肾气《内经·素问》中就阐述了人体衰老的原因在于“肾气衰，精气亏”。认为“肾气有余，气脉常通”是延年益寿的首要条件。肾属冬，其气寒，主藏，故冬天正是保养肾气的最佳季节。一、是要经常按摩足三里......

冬季养生千万不要做这些事一、起床太快：很多人为了多睡几分钟，会把闹钟订的是很紧张的时间，其实冬季你适当的赖床比较好，人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能......

1第一杯：枸菊决明子茶第一杯：枸菊决明子茶。此茶的功效：补气清热明目。方法步骤请看下图哦。2第二杯：桑叶薄荷菊花茶第二杯：桑叶薄荷菊花茶。此茶的功效：预防冬季感冒，清热解毒。方法步骤请看下图哦。3第三杯：柠檬蜂蜜菊花茶......

食材小白菜30克胡萝卜适量大米适量盐适量味精适量香油适量1小白菜洗净，切丝小白菜洗净，切丝。胡萝卜洗净，切小块。大米泡发洗净。锅置火上、注入水、放入大米、用大火煮至米粒绽开。放入胡萝卜、小白菜、用小火煮至成粥，......

运动如果发现自己冬天喝水多，有水肿的情况的话，记得，可以用运动的方式来进行消肿。建议你在家里做，或者是在办公室，或者是健身房，做一些高热量的运动，例如，散打，原地骑车等，让自己多发发汗，水肿就会因出汗而消散。按摩水肿一般情......

食材空心菜15克大米100克盐2克1大米洗净，泡发大米洗净，泡发。空心菜洗净，切圈。锅置火上，注入水后放入大米，用大火至米粒绽开。2放入空心菜，改用小火煮至成粥放入空心菜，改用小火煮至成粥。用盐调味即可食用。注意事项去痛解......

冬季护唇方法唇部干燥缺水是导致唇纹与嘴唇干裂的主要原因。要养成长期喝水的习惯。解决办法：当唇部出现干燥甚至干裂时，可以先用热毛巾敷在嘴唇上5分钟左右，再用非常柔软的刷子。轻轻刷掉嘴唇上的死皮，之后再抹上润唇霜......

冬季适合用什么类型的洗发水1、冬季少用去屑洗发水护发的一大利器是洗护产品。专家建议，头发多油可以选择油性发质适用的洗发水。如果伴有头屑多，头皮瘙痒，可以选用药用的和日化类去屑洗发水。药用洗发水，如含酮康唑的洗......

1.豆芽豆芽中含有丰富的水分、纤维质和维生素，同时也含有丰富的膳食纤维，能够帮助预防便秘。人们都知道绿豆和黄豆的营养价值高，但是豆芽在发芽过程中会将营养细化，更利于人体吸收和利用。豆芽的热量很低，而且具有清肠排毒......

冬季防病小妙招在于注意这六点想要在冬季保护好身体的健康，就要重视下面的这些方法，如果不重视它们，就会导致疾病出现的几率大大的增加，下面就让我们来看一看在冬季预防疾病要做到那些事情吧!一、做好保暖在冬季想要保护......

冬天，很多女性便出现畏寒怕冷的症状，即使穿着很多很厚的衣服，依然是手脚冰凉。其实这个可能是我们身体里缺少四种常见的元素造成的，下面我们就给大家说说冬季帮助我们保暖的四种元素有哪些吧。维生素对于提高身体的抗寒力......

1第一，减少穿毛衣毛裤第一，减少穿毛衣毛裤。化纤的衣服与人体摩擦很容易产生静电，建议换成纯棉的内衣来减少静电。2第二，空气加湿第二，空气加湿。静电产生还有一个很重要的原因是空气干燥，那么在室内放一盆水或者开空气加湿......

心血管病患者冬季为何难过?1.气温：寒冷刺激激活交感神经系统，心率增快，外周血管阻力增加，从而升高血压。2.维生素D：维生素D影响心肌的收缩功能，调节肾素-血管紧张素系统，抑制血管平滑肌细胞增殖和炎症反应。秋冬季维生素D水......

1常吃胡萝卜有助降糖降脂常吃胡萝卜有助降糖降脂。胡萝卜又被称为药萝卜，是因为它富含各种维生素和膳食纤维，有很高的营养价值。冬季将胡萝卜和米一起蒸煮，有助于肠胃消化，皮肤光滑。另外，胡萝卜还有名目、降糖、降脂的效......

一、合理饮食每天的三顿饭一定要注意合理饮食，多吃些些含有维生素的食物，例如一些萝卜呀、油菜呀、菠菜呀和豆芽等等。还可以可以适量的多吃一些牛肉、羊肉等等，这样才能使身体棒棒的二、加强体育锻炼争取每天都要锻炼身......

一般情况下说起女性的需要补气血的，这是根据女性的生理结构相关的。女性在经期来的时候特别虚弱，气血流失，那我们肯定就需要补充气血的。而有些慢性病，像什么贫血、炎症等等都跟气血亏有很大的关系，如果是气血两亏的人的话......