多动症是儿童期最为常见的一种心理行为疾病，患病率达3%-5%，不仅影响患儿自己的学习和生活，还给父母带来烦恼，给家庭带来不安，给学校带来麻烦，甚至会造成一些社会问题。因此，对于多动症，我们应该做到早发现、早治疗，就能取得良......

记忆力下降怎么办，记忆力下降有多方面原因，其中一部分原因是：室内氧气含量低，且活动量不够，导致血液流通不畅、脑部供血不足，出现头晕脑涨、记忆力减退的感觉。其实只需几个日常小动作，经常做一做，对改善记忆力很有帮助。把腿......

原地踏步走，有一些人还是知道的，而原地踏步走是容易练的，当然原地踏步走具有一些作用的，那么练原地踏步有什么好处？练原地踏步有什么好处原地踏步动作主要锻炼的是我们腿部以及臀部、手臂肌肉，因为在做这个动作时，我们双腿不......

学习游泳的人，往往第一个选择便是蛙泳——毕竟蛙泳简单易学，能在短时间内速成。不过无论什么泳姿，都是手脚并用的。而蛙泳则是更加重视腿部动作。那么学蛙泳先划手还是先蹬腿呢？蛙泳先划手还是先蹬腿蛙泳无疑是先划手，之后......

强身健体最重要的一点就是坚持下来，尤其对于年轻人来说更加重要。目前健身已经是现在上班族们迫切需要做的事情了，因为他们平时都没有时间去运动，所以只能利用晚上去运动的，但是其实除了出去运动我们在家也是可以运动的，有......

现在很多人都有“大肚子”，大肚子影响了整个身材美感，如何减肚子成为很多人迫切要解决的问题，那么该如何减肚子上的赘肉呢？腹部减肥需要在控制饮食的同时做一些有针对性的瘦腹动作。下面7个腹部减肥瑜伽动作能有效锻炼到......

皱纹，可能是每个人女人都不希望在自己脸上看见的，因为皱纹代表着衰老，可是这种皮肤问题一般都会不知不觉的跑到你的脸上来，让人实在很是头疼。而皱纹更多的会出现在眼部，一般眼角、眼角下方，是皱纹最容易滋生的部位了。很多......

不少妹纸很羡慕那些拥有前凸后翘身材的女性，但是自己身材哪里都好，就是臀部塌塌的，这时就会找办法来翘臀了。那现在比较火的平板支撑可以练翘臀吗？平板支撑能瘦屁股吗可以。本身做平板支撑也会消耗一些热量，起到燃脂效果，再......

在实际的游泳中，很多人对蛙泳的姿势并不能完全正确地掌握，这样不仅会影响游进的速度，长此以往还可能会对身体造成损伤。打腿不翻脚掌正确的蛙泳腿部动作包括收腿、翻脚掌、蹬腿和并拢夹水，但是很多人都忽略了翻脚掌这个动......

男女相处时,女性的身体语言是最具杀伤力的“武器”。身体语言学院高级教练克里斯·乌尔里希表示,与其绞尽脑汁地想聊天话题,不如用肢体动作来吸引、俘获男人的心。1.微笑。克里斯·乌尔里希说,遇到感兴趣的男性时,女......

据一项“中国骨质疏松调查报告”显示，在全国30多个城市的5万多份样本中，有4万名20-30岁的青年人患上了该病。专家强调，是不当的生活方式，让本该身强体壮的年轻人患上了这种老年病。据专家介绍，在2001年美国学者发现，凡是跟......

据报道，江西南昌，一名怀孕9个月的孕妇，被卡在楼层中间窗台上。消防立即派一辆抢险救援车和7名人员赶往现场救援，经半小时紧急施救，孕妇被救下。对于孕妇而言，别说是爬阳台，就算是日常生活中一些动作也要小心，一些危险动作可能......

现在早晚的温差比较大，早上冻得瑟瑟发抖，中午又热得宽衣解带，这种天气最容易生病了。而且冬季马上就来临了，身体素质差的朋友过寒冬恐怕要经过艰难的斗争了。小编教大家几个小动作，很简单，却很有效，每天做一做，秋冬少生病。搓......

俗话常说“老有所依、老有所养”。在海淀，这不仅仅是一句口号，而是真真正正的关怀，融入海淀老人生活的点点滴滴。近日，海淀区卫计委发布了多模式促进“医养结合”，助力“老有所依”工作情况。截至目前，甘家口、北太平庄、青......

或许大家都知道仰卧起坐可以锻炼腹肌，但对于患有腰椎间盘突出的患者来说能不能做仰卧起坐呢腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗不能除了外伤以外，大部分腰椎间盘突出是因为腰肌劳损引起的，而引起腰肌劳损主要是因为腰背部肌肉......

在现代社会中，很多上班族都因为太过忙碌而不能经常进行运动，久而久之就会形成对健康的威胁，那么有没有什么不受场地、时间等等因素影响的运动吗?今天小编就为大家介绍六个非常简单的小动作，搭配健康饮食就能够充分帮助上......

俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响。那么早上起床不能做什么？下面一起来看看吧。忌醒后立即起身睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起......

吃饭的时候是不是总是担心多吃一口就会肥胖起来呢？其实呢！在饭前进行这六个动作就可以很好的帮助到大家瘦身哦！饭前喝酸奶在吃饭此前喝一杯酸奶是能够很好的帮助身体减少热量的摄入的，有很多人会在饭后喝一杯酸奶，其实饭前......

人上了岁数，下肢老化会带来很多麻烦，如容易跌倒、行动吃力等。日本体育教练员中野修一推荐了三个动作，在家可轻松练习，能在一定程度上延缓下肢衰老。1.面对桌子站立，把手放在桌面上，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽。保持背部挺直......

年前不减肥，过年徒伤悲！眼看着就要过年了，又要开始朋友聚会、相亲、走亲戚、串门等！想要有好的形象就赶快快开始我们的减肥瘦身计划吧。常做什么动作可以减肥1、深蹲吸气的时候向下蹲手臂前平举，吐气还原，重复动作做45秒，之......