大部分女性都知道黃褐斑產生的影響很大，這是一種面部的黃褐色色素沉著，損害為黃褐或深褐色斑片，也稱肝斑，其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關，不僅僅在於影響美觀，還會危害精神，那麼有黃褐斑具體要怎麼做呢？
1、黃褐斑早期皮損面積小，不太明顯，但是任由疾病發展，面積變大，變明顯，因此要儘早到正規的面板醫院就診治療，千萬不要自行盲目用藥，因為可能會導致病情加重，甚至造成毀容。
1、有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該到正規醫院就醫，病人要慎用化妝品，不能厚塗化妝品以掩蓋黃褐斑。
2、養成良好的生活習慣，戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等，始終保持豁達樂觀，心情舒暢，情緒開朗。多吃新鮮的蔬菜水果，要有充足的睡眠，要注意勞逸結合。從青少年開始就應該防晒，遮陽傘、帽子、防晒護膚品都是防晒的好幫手。
3、睡眠與飲食對黃褐斑的面板很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人，同時要多喝水、多喝湯，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分。
溫馨提示：如果患有黃褐斑，建議及早到正規醫院的面板科就診，避免盲目就醫，以免造成更為嚴重的危害，同時還要做到不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒，學會調節情緒。
