長沙的李藎(化名)剛從海南旅遊回來，手臂、背部面板出現了發紅、水泡。李藎很納悶：“我每天都擦了防晒霜，為什麼還是會被晒傷?”
記者昨日從中南大學湘雅醫院、湖南省人民醫院等省會多家醫院面板科瞭解到，最近，各醫院日晒傷患者接診率明顯升高，其中相當一部分是像李藎一樣有在海南、雲南、西藏等紫外線強烈的地方旅遊的經歷，另一部分則以在高溫露天作業的民工為主。
目前已進入三伏天，據氣象部門報告，湖南部分地區也將迎來40℃的高溫。炎炎夏日如何防晒最有效?記者就此採訪了有關專家。
防晒裝備大比拼
防晒霜★★★★★
通過無機、有機活性成分起防晒作用。一般無機物是反射作用，有機物是吸收作用。最常見的紫外線化學吸收物質是PABA(對氨基苯甲酸)，PABA吸收UVB。如果你的面板敏感，應該謹慎使用含有PABA的防晒劑，因為PABA容易導致敏感肌膚髮紅和過敏。
防晒衣★★★★☆
遮陽傘★★★☆☆
普通衣物★★☆☆☆
防晒時段
紫外線無論春夏秋冬，無論陰天下雨都會存在，因此一年四季都要注意防晒，這些時間段尤其要當心：
油性肌膚
應選滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防晒油，物理性防晒類的產品也要慎用。
痘痘肌膚
與油性面板選購防晒霜相同，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜。但是當痘痘比較嚴重，發炎或者面板破損，就要暫停使用防晒霜，出門的時候只能採用遮擋的物理方法防晒。
教你選防晒霜
乾性油性各不同
乾性肌膚
選用質地滋潤並新增補水功效及增強肌膚免疫力的防晒霜，現在有很多防晒霜已經增加了除防晒以外的補水、抗氧化功效。
敏感性肌膚
選擇針對敏感膚質的防晒霜或標明“通過過敏性測試”、“通過面板科醫師對幼兒臨床測試”、“不含香料、防腐劑”等的產品。
專家問答Q&A
別以為陰天不用防晒
Q：溫度越高對面板晒傷可能性越大?
A：不是，很可能溫度不高但紫外線很強。
Q：沒有太陽光就不會被晒傷?
A：沒有太陽光也可能被晒傷。在雨天，紫外線照射率為晴天的21%-54%，而陰天，紫外線照射率為晴天的81%-95%，因此，無論何種天氣，都應該要防晒。
Q：防晒產品塗上後馬上就有用?
A：不是，一般塗抹後20-30分鐘起效。因為防晒霜需要給肌膚吸收的時間。純物理的防晒產品是不需要提前塗抹的，因為它是直接作用於肌膚表面，不會被肌膚吸收的。防晒霜的防晒效果不會持續一整天，所以，當出汗較多或是在戶外時間較長時就要重新塗抹一次防晒霜。
認識面板組織
面板是人體最大的器官，它還有許多功能，如保護、感覺、調節體溫、分泌、吸收及排洩等作用。
表皮的基底層有一種多角形的細胞，叫做黑色素細胞。黑色素是肌膚因避免受紫外線的傷害而自行產生的一種物質，它是“好人”，只是形象“差”了點兒。如果體內黑色素合成能力降低了，面板就會變得敏感。很多歐洲國家的面板癌發病率要高於非洲黑人，也就是這個原因。所以，黑色素可以保護我們的細胞。
根據波長，陽光可劃分為紫外線、可視光線、紅外線等。對面板造成損傷的主要是紫外線。
紫外線能造成面板晒傷、面板光老化、面板免疫抑制、面板色素沉著與面板癌等多種面板損傷。國際癌症研究機構指出，已經有足夠的證據證明紫外線輻射為一種人類致癌物。太陽光中紫外線的照射是引起面板老化的主要因素之一，其波長範圍為100～400奈米，分為UVC、UVB和UVA三部分。
