健康科普

老年人營養不良的症狀從飲食方面看是否存在營養攝入不足。每天能否吃到肉類、魚類或禽類，每週能否至少兩次吃到豆類或蛋類；每天能否吃到半斤果蔬；每日是否喝4杯以上液體（水、茶、果汁或牛奶）。從體重變化及攝入量看是否存......

老人怎樣護理牙齒？老人護理牙齒常犯的6個錯誤隨著年齡的逐漸老齡化，老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護理方面有以下幾方面的認識誤區是需要糾正的。誤區之一：只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。刷牙並不能完全代替洗......

揭祕長壽老人獨特養生法太神奇了一、倒著走路我們經常會見到一些老人在日常會用倒著走路的方式來養生，而這麼做其實對於身體來說是有非常多好處的，小編接下來就來給大家介紹一下，這麼做對於身體健康而言究竟存在著哪些好......

老人可以吃醬油嗎？老人怎麼吃醬油更健康老人怎麼吃醬油更健康？醬油吃多了有什麼壞處？大部分老人炒菜時都離不開醬油，它不僅能給菜餚加色，還能添味，但醬油吃多了也有壞處，不利於養生，那麼老人怎麼吃醬油更健康呢？老人怎麼吃醬油......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇......

年紀越大，越需要同房帶來的種種好處：煥發朝氣、減緩痴呆、保護心臟、幫助長壽等。近日，某研究發現，大約3/4的老年人性生活活躍，能夠獲得高潮，一些老年人甚至認為目前的性生活質量比年輕時高。不過，由於老年人的一些自身特點，......

中老年人打鼾危害大打鼾的危害，打鼾往往會伴有鼻塞、憋氣，患者容易在睡眠中別憋醒，出現煩躁、白天精神不振、嗜睡、易疲勞等情形，中老年患者甚至還會伴發高血壓，心臟病，糖尿病，脂質代謝紊亂等全身代謝紊亂性疾病。因鼾症引起......

飲食非常重要王老在這方面頗有心得每天都吃豆腐皮。王老告訴記者，十幾年前，他得知一個大夫給得骨質疏鬆的母親配製的營養餐裡，把豆皮放在了第一位。從那時起，他就開始每天吃豆皮等豆製品。87歲時，王老出門被車撞了一下，兩個......

獨居的老人需要被這樣關愛我們每個人，無論生活在多麼熱鬧的城市，多麼龐大的家族中，總是躲不過“孤獨”二字。孤獨是每個人都要面對的一種生活狀態。即使有很多親人、朋友，但真正能走進你內心的，也許真就沒幾個人了。這個問......

一、可服不良嗜好儘量少抽菸，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛乾澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等，儘量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易誘發急性閉角性青光眼。......

容易消化食物老年人胃腸功能減退，我們應當選擇一些容易消化的食物，以便吸收。如燕麥、玉米、大米小米，最好煮成粥，容易吸收。注意選這些食物時候，那些加工精細的不要，因為越加工，食物中丟失的營養物質越多。補充蛋白質我們知......

元宵節是我國的傳統節日，因為是新年第一個月圓之夜，也稱元夕、上元節。因有觀燈習俗，又稱燈節。佛教文化對於形成元宵節俗有著重要的推動意義。那麼元宵節是來歷是怎樣的？大家瞭解嗎？不妨來看看吧。元宵節的來歷據一般的資......

老人睡前好習慣助長壽1散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後面板能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口......

臉皮厚的人長壽臉皮厚其實是代表一種豁達開朗的性格。這樣的人不愛跟別人較真、對生活中的得失也想得開，所以更能保持比較平和的心態。反之，有些老人因為臉皮薄、怕羞，不敢穿新衣服、不敢學跳舞，到哪兒都怕因為說錯話做錯......

第一、西紅柿出現了腦血管硬化的症狀建議大家要多吃西紅柿，因為紅柿具有很好的保護心腦血管的作用，在西紅柿中含有大量的維生素，並且維生素的含量比蘋果、梨還要高出2~4倍。同時它還具有提高機體氧化能力的功效，同時還能......

做到這10點100%增壽養生不難，難的是一輩子養生。如果咱們能養成一些良好的生活習慣，那可比吃什麼“長生不老藥”更管用。下面這些生活妙招，能延年益壽。1、起床後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上......

鈣老年人活動少，對鈣的儲存能力差，所以會發生缺鈣的現象。甚至出現骨質疏鬆以及腰痛和腿痛。老年人應該吃含鈣豐富的食物，每日喝牛奶、吃豆製品。鐵老年人對鐵的吸收能力逐年下降，造血功能減退，利用鐵的能力就差了許多。所......

老人胃口不好試試開胃7招1，勾芡淋汁好味道一般來說,老人家的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下,做菜時,先以少許的糖和鹽調味,然後把調味較重的湯汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味......

久病床前無孝子老人怕上醫院“亂花錢”老人體弱，身體不舒服總是再正常不過了，但是作為子女的我們心急如焚，可恨自己不是醫生，並不能幫上什麼忙，所以只能帶上老人去醫院，圖個安心。但是大多數老人是諱疾忌醫的，這就讓子女們很......

老人補鈣四種食物幫助老人健康補鈣1、牛奶對於老人補鈣來說，牛奶是不錯的選擇。牛奶含有易於人體吸收的鈣質，還有很多的維生素和礦物質，這些營養對於老人補鈣會有好的效果。所以，老人要堅持每天都和牛奶。2、蝦皮蝦皮裡的......

元宵節是中國傳統節日之一，和春節一樣，都是我國曆史悠久得傳統節日之一。元宵節是正月十五，是新的一年的第一個月圓之日，也是春節的最後一天。那麼元宵節的習俗有哪些呢？下面一起來了解一下。元宵節的習俗1.猜燈謎此活動起......

老人預防尿失禁注意八點尿失禁可發生於各年齡組的病人，但以老年病人更為常見，尤其是老年女性患病率約達37.7%，且隨著婦女的年齡增加，其發病率也不斷升高，老年男性尿失禁的發病率大約為18.9%。由於老年人尿失禁較多見，致使人......

老人吃巧克力益處多要注意這些禁忌很多人都愛吃這甜食，尤其是女性特別愛吃。你知道嗎？其實老年人如果適當的吃一些巧克力是有很多好處的。巧克力不僅是治癒人心的好物，還是對身體有益的良品。巧克力中的可可多酚和茶多酚......

夏季老年人鍛鍊講究五“不宜”不宜“遲”俗話說“一日之計在於晨”。夏日的清晨，空氣清新，氣候涼爽，尤其是太陽出來前，是鍛鍊的黃金時間，故而應選擇此時鍛鍊身體。此外，要避免在中午或下午鍛鍊，因為這時暑熱溼盛，驕陽似火，容易......

老人什麼時間吃藥最好我們在日常生活中，要注意老年人疾病的出現，很多的老年人，平時需要注意長時間的用藥，比如是患有糖尿病，心血管疾病，都需要長時間的用藥，平時大家需要注意一些用藥方法，要把握時間，避免造成工作影響，那麼，老年......