檸檬水是我們大家都不陌生的，就在冬季也是有很多朋友比較喜歡喝檸檬水的。健康提神效果還是比較好的，所以，在日常生活照，我們還是需要多喝一點，那麼，大家知道檸檬水都有哪些功效，檸檬的飲食禁忌又有哪些，下面我們一起來看看吧。
檸檬水的功效與作用
第一：解暑開胃
平時我們吃檸檬的時候都會發現檸檬微酸，並且還伴隨有少量的苦味，吃起來並沒有其他水果那種芳香、甘甜。事實上，這是因為檸檬果皮的表面中含有大量的芳香揮發成分，服用之後不僅能夠有效的解暑，同時還能夠健脾開胃，促進食慾。特別是在夏季的時候，由於空氣中的暑溼之氣比較的嚴重，這就導致我們經常出現精神疲乏的情況，特別是長時間的工作還有學習之後都會變得非常的勞累，胃口也會越來越不好。這個時候只要服用上一杯檸檬水，能很好的振奮精神、開啟胃口。
第二：清熱化痰
檸檬泡水喝的功效怎麼可以忘記了清熱化痰這一項呢?事實上，檸檬皮的化痰作用大大的高於橘子的化痰作用。在天氣溼熱的情況下，如果沒有好好的在飲食方面注意，那麼體內的溼氣和外界中的溼氣淤積，很容易導致體內溼濁鬱積，從而導致身體出現痰多的情況。所以說，當身體出現咽喉不舒服或者是痰多的情況，將檸檬放入溫水中進行沖泡，也可以加入少量的食鹽，攪拌均勻之後服用，能夠很好的清痰，令喉嚨更加的舒服。
第三：預防心血管疾病
現代醫學研究發現，檸檬中含有大量的維生素C已經維生素P，這兩種維生素在進入身體之後能夠很好的增強血管的彈性以及柔韌性，經常堅持服用能夠很好的防治高血壓以及心肌梗塞這些疾病。另外，最新醫學研究發現，青檸檬中還含有一種類似於胰島素的物質，這種物質在進入身體之後能夠很好的降低體內的異常血糖值，令身體恢復健康。
第四：提神醒腦
日常服用檸檬水或者是將檸檬進行冷敷，具有很好的提神醒腦的作用。可以將檸檬放入微量的開水之中，然後將這樣的檸檬水放在前額的位置進行冷敷，這樣檸檬中特有的清香味道還有涼爽感覺能起到很好的醒腦作用。建議在需要進行日晒之前千萬不能夠直接將檸檬有塗抹在面板之上，這樣不僅不能夠起到防晒的作用，反而會提高面板的敏感度，加快面板晒傷。
第五：抗菌消炎
檸檬中含有豐富的維生素C，這種物質屬於一種天然的抗生素，在進入身體之後能夠有效的增強身體的免疫能力，起到抗菌消炎的作用。所以所，在日常生活中建議多喝一些熱的檸檬水，這樣能夠很好的保健身體。
第六：保養面板
檸檬水直接服用之後，其中所含有的大量維生素就能夠有效的滋養面板，不僅能夠抑制面板出現色斑的可能，同時還具有美白、滋養肌膚的作用。除了直接服用這個方法之外，也可以將檸檬水用來清潔肌膚。將檸檬放入水中浸泡，然後用棉球將檸檬水塗抹在肌膚之上，這樣能夠很好的平衡肌膚，起到預防色斑出現。不過需要注意的是，檸檬水會令身體的肌膚變幹，所以乾性的面板最好不要經常使用，這種方法適合那些油性面板。
第七：提高記憶力
可以經常的服用一些檸檬水，或者是將檸檬汁滴在手帕上經常的放到鼻子邊聞一聞，這樣能夠有效的令我們的大腦將這種令人愉快的氣味和所需要記憶的內容結合在一起，這樣你就會發現自己的記憶力獲得極大的提高。
檸檬的食用禁忌
海味和檸檬是不能放在一起吃的，因為，海鮮食物像是蝦，海蔘，海蜇等，都是有非常豐富的蛋白質和鈣質的，檸檬是含果酸比較多的水果，如果兩樣東西一起吃的話，果酸會讓蛋白質凝固的，也可以和鈣質結合，為一種無法消化的物質，降低食物的營養，導致腸胃的不舒服，牛奶和檸檬也是不能一起吃的，如果牛奶和檸檬一起吃的話，就會影響到腸胃的消化功能。
檸檬和雞肉搭配是非常好的酸味，可以促進到我們的食鹽檸檬的清香和烤雞搭配的話，那麼就是會讓我們食慾大增。
檸檬和蘆薈搭配也是很好的，飲用含檸檬汁的酸味飲料可幫助產生唾液,但口腔黏膜破損者,為避免疼痛加劇不適合喝檸檬汁,可直接飲用蘆薈加冰糖,因蘆薈可抑制炎症、去除疼痛。
檸檬和甘蔗汁一起搭配，檸檬汁與蔗汁配用，更能益胃生津、止渴除煩、和胃降逆。對於飲酒過度的情況，積熱傷津，心煩口渴，嘔噦少食都是有很好的幫助的。
結語：檸檬的功效還是有很多的，所以，為了我們的健康，在生活中多喝點也是非常的不錯的，還有就是電腦族，每天對著電腦，輻射也是比較大的，所以，為了我們更好的抵抗輻射，提高良好的身體狀況，還是需要多喝的。當然，檸檬也可以幫助我們增強免疫力。
