由於一些遺傳的原因，有很大一部分女性朋友可能有一些偏愛，這種情況會影響到自身的自信心，女性怎麼長高?
女性怎麼長高
臨床上，很多青少年都面臨身高矮的問題。對於如何長高，需要確定一個關鍵的激素，那就是生長激素，它對身高的增長起著決定性的作用。經檢查發現生長激素缺乏，骨骺未閉合，可採用皮下注射生長激素，顯著增高。如果骨骺閉合，則不能使用生長激素。
如果檢查發現生長激素不缺乏，就要採取促進生長激素分泌的措施，包括多運動，多吃蛋白質含量高的食物，如肉類、蛋類、海鮮等。蛋白質含量高，牛奶的鈣含量也高，對增高很有幫助。充足的睡眠、早睡、早起、避免熬夜可以促進生長激素的分泌。女孩可能會開始第二性徵發育，皮下脂肪開始增多，生長速度會減慢。這是人類正常的生理規律。
想要在整個青春期儘可能長高，首先要注意補充營養，尤其是補鈣，多喝牛奶。此外，適當的運動，多晒太陽，多做籃球、羽毛球、排球、游泳等運動，都會幫助你長高。希望這篇回答能幫助到您！
