“大姨媽”，這是讓女性朋友深惡痛絕的一個正常的生理現象。但月經來時不可怕，可怕的是會痛經，就是肚子痛得厲害，一抽一抽的。很多人經期痛經時別人都會建議用熱水袋敷肚子，那麼女性朋友們經期可以熱敷肚子嗎?
經期可以熱敷肚子嗎
經期是可以熱敷肚子的，女性月經來潮就是子宮內膜的脫落，這個時候隨著子宮內膜脫出來的還有一些血液，用熱敷小肚子的方法，可以緩解月經來潮時候小肚子的疼痛。因為女性月經來潮，經血流出，這時候子宮會收縮。有的女孩子可能會出現痙攣性的子宮收縮，臨床表現為痛經的症狀。這個時候如果用熱水袋或者用熱毛巾熱敷一下，可以有效緩解小肚子的疼痛。
另外還可以在月經來的時候，吃一些溫熱的東西，比如生薑、紅棗這一類東西，能夠加速子宮腔裡面血液排出，減輕疼痛的症狀。另外在月經來的時候還要注意千萬不要受涼，不要喝冷水，注意保暖。
準備一個熱水袋，不過注意不要太燙哦，大約在60—70度差不多了，然後放在小肚子那裡，也是可以緩解疼痛的。
如果實在是痛得很厲害，也不要強忍，對身體沒有好處的，可以去醫院看看，檢查一下是否有器質性的問題，如果沒有的話，可以在醫生的指導下吃些藥，也可以去看中醫，中醫的效果比較好。
最重要的一點，要好好休息，在例假快來之前，要注意別太老累，不要喝冷的東西。例假期間多休息，痛經的時候採取睡覺休息也是個不錯的方法。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
