肚子一疼就想大便主要有以下原因：第一，飲食不乾淨造成的急性腹瀉。吃了不乾淨的食物會對腸道產生刺激，受刺激後的腸道就會以嘔吐或者排便的方法來緩解刺激。第二，細菌感染引起的腸胃炎。如果長期如此就要及時到醫院治療。第三腸胃功能失調。腸胃功能失調主要是平時的飲食習慣、作息習慣不規律導致的腸胃問題。
如果是偶爾一次肚子一疼就想大便，那多是由於細菌感染、病毒感染、食物中毒或者夏季受涼引起的，這時候可以多喝熱水促進身體代謝，加快毒素的排出。如果長期如此，就要及時就醫。
如果經常肚子疼就想大便，多是腸胃蠕動能力下降、消化不良導致食物的殘留髮酵產生大量的氣體，引起胃痛、胃脹等不適反應。或者飲食上偏食、挑食，光吃肉不吃菜引起的便祕。平時要多吃富含膳食纖維的食物，比如新鮮的蔬菜水果，可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便。
平時養成良好的飲食習慣，少吃多餐不要暴飲暴食，吃的東西要易消化。避免吃辛辣刺激性的食物，少抽菸喝酒，少喝碳酸飲料和咖啡等等。
自己可以常給腸胃做胃腸保健操，用右手從右到左圍繞肚臍順時針輕輕按揉，可以幫助腸道蠕動，讓胃腸道氣體順利排出。如果長期疼痛，就要及時到醫院就醫，進行消炎處理。
最後，要保持愉悅的心情，消除精神壓力。當腸胃不舒服的時候最忌諱的就是心理壓力，會加重腸胃負擔。保持愉悅的心情、早睡早起、多運動，腸胃問題也能得到緩解。
