高鹽的飲食能促進胰島素分泌。
而過量的胰島素會讓你的身體認為，目前的糖分儲備不足。
造成的結果就是，身體按照胰島素的指示繼續儲備糖分，而這些多餘的糖分則會被身體轉化為脂肪儲存起來。
這還不止，鹽會刺激大腦中多巴胺的分泌，會讓你感覺到心情愉悅而不禁越吃越多，讓你欲罷不能。
於是，高鹽食物會讓你吃更多鹽，而更多的鹽則意味著更多的脂肪會被囤積下來。
除了發胖，吃得太鹹還會引發高血壓、胃病、面部浮腫、頭髮脫落等症狀，還會讓你的臉色粗糙發黑，並長出皺紋和色斑。
因此，要想健康美麗，女性應在生活中控制鹽分的攝入。
有專家建議，每人每天攝入鹽最好控制在6克左右，這些從天然食物中就能輕鬆獲取。牛奶、肉類、貝類甚至是素食中都含有鈉元素。
低鹽飲食不管是從哪個層面上來講都是非常必要的。
