黑枸杞怎麼吃效果更好 野生黑枸杞的5大吃法！

黑枸杞為名貴滋補藥材，含多種營養物質，有“滋補軟黃金”的功效，近年來，健康養生風氣盛行，黑枸杞也被大家熟知，那麼，黑枸杞怎麼吃效果最好呢？

黑豆黑枸杞粥

原料

黑豆100克，黑枸杞5克，紅棗10個。

做法

1.鍋中加適量的水，再倒入黑豆；

2.黑枸杞子、紅棗，用急火煮沸後，改用文火熬至原料熟爛；

3.即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。

功效：補腎益精、養血安神。

黑枸杞人蔘

原料

黑枸杞15克、人蔘6克、蜂蜜20毫升。

做法

1.將黑枸杞、人蔘洗淨；

2.放入不鏽鋼鍋內，加水500毫升；

3.文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可。

功效：補氣安神、補腎護肝。

黑枸杞羊腎韭菜粥

原料

羊腎1對，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克。

做法

1.將羊腎對半切開，切成丁狀，羊肉、韭菜洗淨切碎；

2.先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內；

3.加水適量，文火煮粥，待快煮時放入韭菜；

4.最後加入黑枸杞，再煮二三沸。

功效：補腎壯陽、強身健體。

黑枸杞枇杷膏

材料：

黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜適量。

做法：

1.將枇杷果、核桃仁洗淨切碎，枸杞、黑芝麻洗淨加水適量浸泡發透後放入鍋內，加熱煎煮，先用大火燒沸，轉為中火熬煮20分鐘，取煎汁1次。

2.加水再煮共取煎液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏時，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷卻裝瓶待用。每日早晚各1湯匙，開水沖服，連服3-4周。

功效：滋陰潤肺、滋補肝腎。

黑枸杞為名貴滋補藥材，含多種營養物質，有“滋補軟黃金”的功效，近年來，健康養生風氣盛行，黑枸杞也被大家熟知，那麼，黑枸杞怎麼吃效果最好呢？

黑枸杞菊花水

材料

黑枸杞、菊花。

做法

1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；

2.放入茶杯中，用開水沖泡；

3.溫浸10~15分鐘以後，即可飲用。

功效：養肝明目、補血安神。