黑枸杞含有豐富的營養物質,有“滋補軟黃金”的美譽,那麼黑枸杞可以空腹喝嗎?空腹喝了黑枸杞怎麼辦?
不建議空腹喝。
黑枸杞性平、味甘,含有黑枸杞多糖、維生素、氨基酸等成分,有降血糖的功效,空腹食用可能會造成血糖偏低。
其次,黑枸杞含有有機酸等酸性成分,空腹食用可能會增強胃液的分泌,造成腸胃不適。
身體素質較好者空腹食用黑枸杞,可能不會出現不良反應,無需太過擔心,密切關注身體變化即可。
溫水能夠緩解黑枸杞對胃腸道刺激,還能稀釋體內黑枸杞的含量,利於體內廢物的排出。
如果空腹食用黑枸杞出現胃痛、胃酸等症狀,可以喝粥、吃飯、吃餅乾等,讓胃內有食物可以消化,減輕胃痛的症狀。
如果大量食用黑枸杞造成身體輕微不適,可以選擇適當休息,有利於身體的自我調整和自我恢復。
身體素質較差者空腹食用大量黑枸杞,造成身體嚴重不適,建議去醫院就診,切勿自行用藥。
黑枸杞裡面含有的花青素是一種水溶性色素,對酸鹼性較為敏感,遇到高溫其營養也會遭到破壞,所以黑枸杞不宜開水沖泡。
黑枸杞是滋補藥材,有補腎益精的功效,過量食用身體可能會出現眼睛紅腫、上火等症狀,建議用量在5~8克左右。
黑枸杞含有多種維生素和氨基酸,浸泡時間過長可能會影響到藥效,建議隨泡隨喝。
黑枸杞有較強的滋補作用,高血壓患者食用可能會造成身體不適。
黑枸杞能夠溫熱身體,感冒患者和炎症患者食用可能會加重病情。
黑枸杞滋補而溫膩,脾虛洩瀉者食用可能會加重腹瀉的症狀。
黑枸杞含有豐富的營養物質,有“滋補軟黃金”的美譽,那麼黑枸杞可以空腹喝嗎?空腹喝了黑枸杞怎麼辦?
黑枸杞泡水
1.準備黑枸杞5~10克,將黑枸杞洗淨;
2.放入杯中,衝入溫水;
3.浸泡3分鐘左右,以茶代飲;
4.每日2回,一週3次。