環跳穴簡介
環跳穴屬於足少陽膽經這條經絡，也是足少陽膽經、足太陽膀胱經之會穴，又為回陽九針穴之一。穴近髖關節,故又稱髖骨、環谷、髀厭、髀樞、樞中、樞閤中。穴名之意的“環”為圓形、環曲；“跳”，跳躍；環跳穴的具體位置在臀部,在股外側部，側臥屈股，在股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。
怎麼找環跳穴的準確位置：
1.取側臥位，伸直下腿，屈上腿，以拇指關節橫紋按在股骨大轉子上，拇指指脊柱，當拇指尖處，按壓有酸脹感。
2.另一取穴法為，右手拇指指屈成90度，食指屈曲，以右手拇指關節抵病人尾骨下，食指指向大轉子最高點，食指尖所到達處是穴。
環跳穴的作用
疏通經絡，活血止痛。環跳是下肢的樞紐，常刺激環跳穴可以活絡下肢氣血，達到通經活絡的功效，是改善下肢疾病的重要穴位。本穴主要用於改善腰胯疼痛、挫閃腰痛、半身不遂、坐骨神經痛、下肢麻痺、行動不良，並有促進血液迴圈、消腫、纖腰、瘦臂、瘦腿的功效。環跳穴是連線上下肢體的重要穴位，腰腿痛痛、麻痺、癱瘓，大多能在這個穴位找到對治的坊法。
按環跳穴方法
刺法：直刺2.0～2.5寸。針刺時，區域性會有酸脹感，可傳至下肢。
灸法：直接灸3～7壯，溫合灸5～15分鐘。
按摩法：以手指指腹或肘關節向下按壓，並作圈狀按摩。
