天宗穴歸屬手太陽小腸經，有豐胸美乳、治療肩膀痠痛、五十肩、氣喘等作用。天宗穴的位置：位於肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，詳見本文圖解天宗穴的準確位置圖及穴位療法。
1、所屬經絡
手太陽小腸經
2、穴點陣圖
3、位置
在肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。
4、取穴方法
正坐位。垂肩，取一標有三等分的彈性皮筋，將皮筋的兩頭與肩胛岡下緣中點、肩胛下角對齊拉緊，皮筋的上1/3與下2/3交界處，相當於岡下窩中央，用力按壓有明顯痠痛感處即為此穴。
5、功效
舒筋活絡， 理氣消腫。
6、主調病症
肩周炎，肩背軟組織損傷，肘臂外後側痛，上肢不舉，頸項頰頷腫痛，乳癰，乳腺炎，胸脅支滿，咳嗽氣喘，咳逆搶心，乳腺炎。
