【關鍵詞1：防“風”】
即使溫度很高，也要放棄露臍裝，尤其在早晚和陰雨天，這時肚臍最容易受涼。週末，不少OL喜歡與閨密組織單車遊，但要注意的是，速度不宜過快，因為風很容易趁虛而入，導致肚臍受涼。而在空調房裡休息時，一定要在腹部蓋上護臍帶，以確保它的“保暖”。
【關鍵詞2：防“傷”】
夏季穿得輕薄，臍周部位缺少保護，容易造成擦傷、劃傷等外傷，因此，在日常生活中，要對它格外小心，避免意外傷的發生。
【關鍵詞3：防“塵”】
身體上的汙垢很容易進入肚臍，並形成沉積，所以最好每天在溫熱的清水加中性沐浴液擦洗臍周及臍眼，或者用棉籤蘸取少量酒精清理肚臍，以清除汙垢，防止病菌滋生。但要注意的是，在清理肚臍的過程中，不宜用手直接摳，或者用力揉搓，以免造成感染。
【關鍵詞4：防“妝”】
如果你喜歡在臍周貼飾圖案，甚至文飾永久性圖飾，就要引起注意了—因為貼飾會妨礙面板的排洩功能，有可能引起溼疹、汗疹等面板病，而文飾的顏料大多都含有一些對身體有害的化學成分，容易讓肚臍很受傷。另外，也不要讓任何護膚品在肚臍周圍“留下痕跡”，嬌嫩的肌膚更愛“裸妝”。
【關鍵詞5：按摩手法“揉”】
1.全身放鬆地躺在床上，雙腿蜷起，雙手合併，掌心對準肚臍，但不要用力向下壓。2.以肚臍為圓心，輕揉腹部，手不要離開面板，也不要用力。此動作重複3~5分鐘為宜。
Tips：此方法可以保護肚臍、促進血液迴圈，並能疏通理氣，對胃腸道疾病以及婦科病都有不錯的輔助治療效果。
【關鍵詞6：按摩手法“搓”】
1.全身放鬆地躺在床上或毫無依靠地站立。2.雙手合併，繞肚臍周順時針輕搓，重複5分鐘後，再按逆時針方向輕搓5分鐘。
Tips：此方法在提高肚臍免疫力的同時，還可以有效促進胃腸蠕動，促進消化，防止便祕。
【關鍵詞7：按摩手法“提”】
1.在牆角處自然站立，做腹式呼吸5次。
2.以肚臍為中心，提拿腹部，注意力度適中，不會感覺到痛，重複3~5分鐘。
Tips：此方法是調理血氣、促進臍周新陳代謝的良方，與第1種或第2種方法聯合按摩效果更好。
【護理肚臍DIY】
臍療治療婦女病效果明顯，無副作用，且方法簡單，容易掌握。所以，不妨自己動手，來個肚臍保健。
治痛經：取肉桂、熗姜、茴香各15克，研末，用米醋或黃酒調成糊狀，敷於臍部，覆蓋清潔消毒紗布l塊，連用5-7天，痛經可愈。
治帶下：取棒根皮、白果、黃柏各20克，敷於臍部，每日換藥1次，連用5~7天，白帶明顯減少。
治惡阻：用公丁香、陳皮、半厚各20克，取新鮮生薑30克，煎濃汁調為糊狀，敷於臍部，每日換藥1次，連敷2-3次，可治脾胃虛寒、胃失和降、早孕嘔吐。
