發現這段時間飲食不規律，導致我現在也有了齒痕舌的現象，朋友說調理後是會消失的，那麼齒痕舌要多久才消失呢？
因人而異。
齒痕舌的出現多與脾虛有關，而脾虛屬虛證，中醫對於虛證的調理和治療是一個長期的過程，相比於實證用藥後短時間可以見到療效來說，虛證調理恢復時間更長，且由於齒痕舌人群體質以及脾虛程度輕重等因素差異，調理多久才恢復正常也不一樣，一般來說齒痕舌調理至完全消失一般要一個月以上，程度更重的可能要半年甚至更久。
齒痕舌多由脾虛引起，且基本分為脾氣虛與脾陽虛兩種證型，而根據不同證型其用藥治則也不一樣，具體自身屬於哪種證型建議在醫生的診斷下正確用藥調理恢復。
飲食方面齒痕舌人群宜食用補脾益氣、醒脾開胃消食的食物如粳米、薏米、熟藕、粟子、蓮子、山藥、扁豆、牛肉、雞肉、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等來輔助改善，忌食性質寒涼，易損傷脾氣、味厚滋膩、容易阻礙脾氣運化功能的食物，此外，容易耗傷脾氣的食品也不要多吃。
齒痕舌多屬脾虛，大抵可分為氣虛與陽虛兩型，具體臨床症狀也存在差異：
脾氣虛弱，舌質淺淡，舌苔薄白，舌體胖嫩，舌邊齒痕，面色恍白或痿黃，氣短懶言，頭重身腫，倦怠乏力，自汗，飲食減少，食後腹脹，泛惡欲吐，大便溏瀉，脈細弱無力。
陽虛溼盛，舌質淡白，舌面溼潤多津，或舌面水滑，舌體圓大胖嫩，邊有齒痕，面色蒼白或青黑，神疲乏力，倦怠喜臥，口淡不渴，納呆食少，腹中冷痛，得溫方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或見浮腫，脈沉微。
舌頭邊緣有齒痕考慮是由於溼氣重引起的，因為體內溼氣重會造成脾胃不和，肝臟無法及時得到調理，還會造成體質虛弱，所以就有可能會出現舌頭邊緣有齒痕。不過齒痕舌不一定都是溼氣重的表現，只是大部分都存在溼氣重的問題，由於脾虛的患者運化水氣的功能障礙，時間久了也自然會出現溼氣過重的現象。
