減脂期間可以吃意麵嗎 減肥怎麼吃意麵

義大利麵是西方美食中最後歡迎的麵食之一，那麼減脂期間可以吃意麵嗎？

減脂期間可以吃意麵嗎

意麵的製作原料是小麥，那麼和其他小麥製品是一樣的性質，和其他主食是一樣的，所以是可以吃的，減肥主食是不能缺少的，減肥不等於節食。

減肥怎麼吃意麵

適量就好，這和吃米飯是一樣的，減肥期間儘量選擇熱量更低的食物作為主食，意麵這種碳水含量較高，所以不要多吃即可。

減肥吃哪種義大利麵

義大利麵的種類不少，但幾乎都是形狀上的差異，成分組成上差異很小，所以你最想要關注食用量和調味醬汁即可，儘量選擇低熱量的醬料，這樣會減少熱量的攝入，更有利於健康。

吃意麵可以減肥嗎

很遺憾不能，澱粉含量很高的意麵攝入後，會使得血糖升高，那麼體內的糖分如果不能被消耗掉，那麼就會導致轉化為脂肪，加重肥胖。