養生日曆

春季是一個春暖花開的季節，人的心情也變得愉快，但是對於面板易過敏的MM來說，這是個又愛又恨的季節。因為一到這個季節，敏感性面板的MM就很容易由於接觸花粉等導致過敏。究竟是什麼原因導致的。春季臉上為什麼出現過敏1.花......

患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人也越來越多，怎樣才能保護好我們的肝，應該從我們日常生活飲食著手，那麼哪些水果可以養肝明目呢？我們一起來了解一下。哪些水果可以養肝明目1、草莓草莓中含有大......

喝茶+運動解春困更有效春天是喝花茶的季節，民間一直有著“春飲花茶”的說法。中醫學認為，在春天喝花茶可以散發冬天積在人體內的寒邪。另外，濃郁的花香不僅能令人神清氣爽，還能促進人體陽氣生髮，在一定程度上能夠消除“春......

春季護膚小常識讓你肌膚靚麗1、喝水，多喝水，還是多喝水多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。早上起床，先喝一大杯白水，之......

夏日晒傷怎麼辦？女性如果在外面晒了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷了一樣。因為這個時候用熱水洗臉，會讓毛細血管擴張、充血，加劇晒傷，出現片片泛紅甚至長出晒斑。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的......

多喝水多喝水。多喝水是要強行的讓體內的感冒病毒隨著尿液排出體外，已達到排毒改善感冒症狀的目的。吃含維生素C的所有的水果吃含維生素C的所有的水果。春季大量水果上市，所以多吃水果，尤其多吃含維生素C的水果，維生素C本......

如何挑選金銀花現在有些商販會將品質差點的山銀花來冒充金銀花賣，如何識別？看外形，金銀花的大小稍微比山銀花大一點，花蕾飽滿一些。看顏色，山銀花更深一些，有些發黑。看花蕾，金銀花絨毛比較多，手感扭起來很軟有彈性，山銀花手感......

大家肯定不知道在不同的季節有相應的養生粥。推薦一年四季不同的粥類，在不同的季節可以喝相應季節的粥類。不僅可以美容養顏，還可以達到下火的功效。一、春季養生粥百合粥材料：百合20克，粳米100克，清水6杯調料：冰糖少許。做......

健脾開胃就吃這些食物白果：白果的營養價值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維以及多種維生素成分。經常吃白果可以滋陰養顏，有效抗衰老，促進血液迴圈，讓膚色煥發光彩。另外，用白果煮糖水還有健脾胃......

美味白菜減肥食譜白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果......

養生吃什麼多吃含鉀食物可降低患癌機率天氣炎熱，人們就會發現自己渾身無力、沒有精神，專家表示這也許是因為一些不良習慣導致缺鉀，以及容易出汗導致體內鉀的流失造成的。這個時候人們就應該特別注意補充鉀。那麼你知道有......

5個防晒小妙招吃番茄番茄可以防晒。番紅素在防晒傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄，被太陽晒傷風險將減少不少。所以在很多的護膚品中，也可以看到番茄中提取出來的物質。少吃感光蔬菜容易長斑的面板，盛夏最好不要......

春不捂好易宮寒宮寒，就是子宮過於寒冷。臨床分析，造成宮寒的原因比較多，一方面與人的先天體質有關，有些女性平時就怕冷，手腳容易發涼，就易出現宮寒。不過現在臨床統計表明，導致宮寒更主要的原因是不良生活方式，如愛吃冷飲、貪......

春捂：捂好背、腹、腳初春時節，氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。得知冷空氣即將到來，就提前增添衣物。春捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈，減少感冒機率;腹部保暖有助於預防消化不良......

在夏季，西瓜是眾多人最喜愛的水果!但素體虛寒胃弱之人若貪食過多，極易導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。可見，西瓜雖好，但多食也不宜吃西瓜八大禁：注意避......

夏季養生吃什麼好夏季養生先護心1.夏天吃什麼好護心食物夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、......

俗話說的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是養生的最佳時節。春季養生常識：1、活動四肢俗話說的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，，也是養生的最佳時節。春季養生......

注意避雷遠離這些危險站在高處閃電是從上到下的，所以通常會擊中最高的物體，因此應當避免使自己成為最高的物體或站在最高的物體附近。提醒：如果在山上遭遇雷雨天，不要在山洞口、大石下或懸崖下躲避雷雨，因為這些地方會成為......

春季天氣變暖，各種花草開始發芽，同樣的春季也是最容易過敏的季節。春季過敏怎麼辦？多吃哪些食物可以抗過敏呢？治療過敏的食物其實有很多，接下來就來一起看看吧。春季抗過敏食物1、胡蘿蔔胡蘿蔔是一種營養的食物，經常攝入這......

一個漫長的冬季過去，人們都會迫不及待地褪下厚重的棉衣，換上輕薄的春裝。因為在衣櫃或衣箱裡放置了大半年，春裝上面多多少少都會有一些微生物，如果不經洗晒就直接拿來穿在身上，那些微生物就有可能會讓面板變得發癢、紅腫。......

1.藥物治療如果嘴脣上火情況不嚴重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個時候通常會比較癢，當然也比較好治療。這個時候患者只需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在塗抹牙......

五一出遊需注意這些警惕細菌蚊蟲孩子的抵抗力較弱，容易遭受細菌和病毒感染的概率，家長應儘量避開人群比較密集的場所，以免造成交叉感染。春遊時要給孩子穿長衣和長褲，不要鼓勵孩子在山林或草叢中躺臥，以免被蚊蟲叮咬和蠍蜂......

1起居靜養養心夏季養陽貴在養心，在中醫理論體系中，中醫也認為“夏氣和心氣是相通”，所以養生要“靜養”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易傷陽。天氣轉熱後，容易出現情緒煩躁、心神不寧、睡眠不好等，人的心神也很容......

1、風熱咳嗽風熱咳嗽一般表現為咳聲有力，痰少色黃不易咳出，咽乾疼痛，舌紅，苔薄黃。治療方法：烘烤橘子材料：橘子做法：在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之後放入烤箱中烤15-20分鐘，取出後將橘子皮剝掉趁熱吃。......

中醫教你夏季養生的小技巧夏季養生宜“輕”炎炎的夏日已經到來了，在夏天，我們更應該注重夏季養生這個話題了，不知道大家夏季養生小常識知道多少。在夏季，因為太熱很多人都不太想運動，所以夏季飲食一定要注意了，但是如果想更......