孕婦在孕期的時候需要補充足夠的DHA,因為DHA可以促進胎兒視網膜的發育,同時也可以促進大腦細胞的發育,最重要的是可以減少孕婦發生產後抑鬱的可能。那麼,究竟dha是什麼呢?下面我們就一起來了解一下吧。
dha是什麼
DHA是一種名叫二十二碳六烯酸的不飽和脂肪酸,對人體的發展非常重要。是人體神經細胞組織的一種重要成分,是大腦和視網膜的重要構成成分,對人體有較大益處,被稱為“腦黃金”,特別是對胎兒、嬰兒智力和視力發育至關重要。
除了孕婦在孕期需要補充DHA以外,新生兒也是需要攝入足夠的DHA。因為新生兒的大腦智力發育以及視網膜的繼續發育都需要DHA。而孕婦補充DHA的最好時期是在孕期三個月到胎兒出生後六個月這段時間,因為這段時期是胎兒大腦發育的重要時期,而且胎兒發育所需的DHA基本都是靠母體獲取。
DHA有什麼作用
1、增進腦細胞發育
DHA是大腦發育的必需物質,在大腦皮質中,DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份,也是細胞膜形成的主要成份,大部分的DHA不會被胃液所消化,而直接進入血液,被肝或腦等器官吸收,有維持腦細胞完整性及促進腦細胞發育、提高記憶力的作用。
2、促進視力發育
DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。它佔視網膜中總脂肪酸的60﹪,能使視網膜色素分子提高視覺敏銳性,促進寶寶的視覺發育。
DHA對孕婦的作用
胎兒所需的DHA必需透過胎盤由母體供給。孕婦適當補充DNA有重要意義:促進胎兒腦細胞、視網膜發育及心理運動技能發育(比如手眼協調能力);能延長具有早產風險的婦女妊娠期;能幫助減少產後抑鬱症的發生機率。
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