分娩的時候會消耗準媽媽很多的精力和體力，所以，一般在臨產前準媽媽都會吃些食物來補充能量以促進分娩，那麼吃什麼又是個關鍵問題了，只有吃對了食物才能助分娩一臂之力。
生孩子是一種體力活，而巧克力是一種營養很豐富的小零食，尤其是含有豐富的熱量，而且巧克力能夠馬上被人體吸收。所以，在臨產前，準媽媽不妨補充一點巧克力以幫助生產。
在孕期吃桂圓可能沒有什麼益處，因為桂圓會加重內熱，但是在臨產前吃些桂圓卻是十分有益的。因為桂圓湯能夠增加體力、穩定情緒，有良好的益氣補血作用，對幫助分娩有一定的好處。
蓮藕不僅含有豐富的維生素和礦物質，它的澱粉含量也是極其豐富的。臨產前吃點蓮藕，能幫助產婦及時排出身體裡的淤血，還能促進食慾、幫助消化，對順產有很大的幫助。
紅棗中含有豐富的維生素C和大量的葡萄糖、蛋白質，而臨產前補充維生素C是有助於分娩的。此外，紅棗還能補脾胃、益氣生津、調整血脈。味道也是極其香甜的，既可以口嚼生吃，還能熬粥。
山楂是會促進宮縮的，在懷孕期間是不宜食用的，但是在產前食用是可以幫助分娩的。而且山楂能夠生津止渴、散瘀活血，臨產前進食山楂能幫助產婦排出子宮內的淤血。
不僅在孕期吃點蘋果有利於胎兒發育，在產前適當吃蘋果也能夠縮短產程，幫助產婦順利分娩。這是因為蘋果中含有豐富的鋅，而鋅的含量和女性的分娩方式有很大的關係，鋅能夠在分娩的時候起到調節酶的活性，從而促進分娩。
橘子能夠強化血管的彈性和韌性，產前吃一些橘子能夠避免生產過程中出現大出血，同時還能預防產後的持續出血。因而橘子是準媽媽產前不錯的選擇。
孕媽媽在孕期是很容易發生便祕的，而且在生產中勢必會出血，在生產前適量吃點香蕉能很好地通便補血，因為香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質。
五花肉、香菇切絲；
魚頭用油煎到半熟；
鍋中放少許油加熱，放進五花肉、香菇絲、薑絲爆香；
放入大白菜、豆腐、魚頭及水，蒸煮2小時後放少量鹽即成。
豆腐皮50g，粳米100g，冰糖適量；
豆腐皮放清水中漂洗乾淨，切成絲；
粳米淘淨入鍋加清水適量，先用旺火煮沸後，再用文火煮至粥將成；
加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。
羊肉洗淨，切塊，放開水中焯去一下撈出備用；
砂鍋中加水1000ml，放入羊肉、紅棗、黃芪、當歸、姜、料酒一起煮2小時；
煮至濃縮成400ml後，倒出湯汁，分成兩碗，加入紅糖。
