平時容易上火，在中醫上來說多考慮為陰虛體質，因為陰虛體質是指人體的陰液相對不足，失於其滋養寧靜功能，而導致陽氣相對偏於亢盛所出現的一種虛熱狀態，那麼總上火的體質怎麼調理？
總上火的體質怎麼調理
總是上火，這種體質多數是由於肝胃火大的原因導致的，所以調理方面，第一，平時要注意清淡飲食，不能吃太多辛辣、油膩、刺激的食物，尤其是辣椒、燒烤以及油炸食品等等，可以多吃芹菜、蘿蔔、白菜等富含膳食纖維的蔬菜，也可以吃梨、柚子、西瓜等水果，第二，平時要注意放鬆心情，不能生氣上火，不能熬夜，不能抽菸、喝酒，第三，藥物方面可以應用龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸、柴胡疏肝散、黃連清胃丸、清胃散、牛黃解毒片、黃連上清片等藥物調理需要注意多喝水，可以用菊花、金銀花、決明子等泡水喝。
選擇綜合調理的方法：一、飲食習慣上的調理，多吃一些甘涼滋潤，滋陰清熱功效的食物，如百合銀耳蓮子羹，綠豆湯，山藥枸杞粥，菊花茶等。二、適當的配合藥物進行調理，服用具有滋陰清熱，瀉火功效的中成藥或中藥湯劑辨證治療。
常由於過度的勞累熬夜或者是思慮過度，過吃一些辛辣刺激性的東西，如煙，酒，咖啡等因素而誘發。希望這篇文章能幫助到您!
