一般來說，肌腱炎物理治療方法有冰敷、按摩、鍼灸等，建議患者及時到醫院治療。具體分析如下：
1.冰敷：冰敷有減輕疼痛、抑制發炎、收縮血管等作用，可以減少水腫，降低新陳代謝，有效緩解肌腱炎引起的疼痛、壓痛以及功能障礙、炎症反應等，有一定治療效果。
2.按摩：按摩可以使肌肉和肌腱處於放鬆的狀態，還可以促進血液迴圈，從而減輕疼痛，如果患者有肌腱炎，患者可以通過按摩來緩解。
3.鍼灸：患者通過鍼灸肩井、大椎、肩髃、合谷、曲池等穴位，有舒經活絡、止痛的作用，對於肌腱炎引起的疼痛症狀有比較好的緩解效果。
如果患者疼痛比較明顯，建議患者在醫生指導下服用小活絡丸、中華跌打丸等活血化瘀藥物進行治療。
