痛經可能是月經時前列腺素水平增高導致，可以通過熱敷、按摩、鍼灸三陰交穴等方法來進行緩解，以熱敷後按摩為例，具體操作步驟如下:
1、首先患者平躺在床上，掀開衣物露出腹部。
2、取一條幹淨的毛巾，浸泡在40-50度的熱水中然後擰乾，熱敷在腹部15分鐘左右。
3、熱敷的同時找到三陰交穴，足部與小腿內側連線處有個凸起的骨頭，三陰交穴位於該骨頭正上方3寸，用大拇指指尖或者中指尖，有一定的力度按在穴位上，進行順時針的按摩，持續5-10分鐘即可緩解痛經症狀。
