寶寶晚上睡覺晚，可以減少飲食量、改善環境、補充微量元素等方式改善，具體分析如下：
1、減少飲食量
家長要避免寶寶睡覺前兩個小時再次進食，如果進食過多會引起腹脹，導致寶寶胃腸消化不良，引起睡眠時間比較晚。此時應減少食物的攝入，避免造成胃腸道不適加重。
2、改善環境
寶寶的睡覺環境應該保持安靜，不可以有電視機或者是聊天等現象存在，可以將房間內的燈調暗一些，家長適當的陪伴，講故事或者是唱搖籃曲，能夠緩解寶寶的緊張情緒，幫助入睡。
3、補充微量元素
如果身體內缺乏鈣元素，會導致神經系統異常的興奮，出現入睡困難，入睡較晚的現象，可以遵醫囑口服乳酸鈣片、碳酸鈣片等，補充身體內的鈣元素之後，症狀就能緩解。
除上述方法外，還可以通過運動、洗澡等方法改善，如果效果不理想，就需要儘快到醫院就醫，接受醫生的針對性治療。
