正常情況下，硒蛋氨酸的作用和功效有抗氧化、免疫支援、促進甲狀腺功能、支援心血管健康、改善抗氧化酶功能、促進肌膚健康等。具體內容如下：
1、抗氧化
硒蛋氨酸是一種抗氧化劑，可以幫助保護細胞免受自由基的傷害，減少氧化應激對身體的損害。
2、免疫支援
硒蛋氨酸有助於增強免疫系統功能，促進免疫細胞的活性，提高對抗疾病和感染的能力。
3、促進甲狀腺功能
硒蛋氨酸是一種重要的營養物質，對於甲狀腺激素的合成和代謝至關重要，有助於維持正常的甲狀腺功能。
4、改善抗氧化酶功能
硒蛋氨酸是一種必需的營養物質，對於身體內多種抗氧化酶的正常功能至關重要，有助於維持細胞健康。
5、促進肌膚健康
硒蛋氨酸具有抗炎和修復損傷的作用，可以改善肌膚狀況，減少炎症和面板問題，提升膚質。
需要注意的是，硒蛋氨酸的合適攝入量因個體差異和健康狀況而異，過量攝入硒蛋氨酸可能對健康有害，建議在醫生的指導下使用，以免引起嚴重後果。
