如果一頓不吃飯並不會犯困，但如果長時間不吃飯就會犯困，具體分析如下：
1、不會犯困
如果是一頓不吃飯，身體並不會出現任何的不適症狀，也不會出現犯困現象。但患者也要調整生活飲食規律，應要三餐準時準點的進食，同時還要適當的進行體育運動，來增加自身的抵抗力。
2、會犯困
如果長時間的不吃飯，身體沒有足夠的糖分、脂肪、蛋白質攝入，營養物質無法進入到大腦，維持身體的正常運轉就會導致機體出現嗜睡現象。而且不經常的吃主食，會導致基礎代謝率降低，誘發心跳次數減少，激素水平降低，不利於人體的健康。
如果長時間的犯困，還需要考慮與睡眠不足、腦部缺氧、腦部腫瘤等因素有關，患者應要調整自己的生活飲食習慣，保證有充足的睡眠。如果還是出現不適症狀，就要考慮是其他疾病因素引起，可到醫院進行檢查，明確診斷。
