核心功效：
滋陰補腎、潤腸通便、明目養肝
簡介：
都知道，桑葚是一種營養豐富的食物，並且味道甜美，酸甜可口，很多人會在桑葚上市的時候食用一些桑葚，還會拿桑葚跟枸杞搭配一起泡水飲用。但是很多人都不知道桑葚配枸杞，好處特別多。今天就來講一講桑葚配枸杞泡水的功效吧。
功效與作用：
滋陰補腎
桑葚性寒，味甘，入腎經，可以滋補腎陰，枸杞性平，味甘，入腎經，可以補益腎臟，一起泡水食用具有很好的補腎的作用，但是隻對腎陰虛有作用，腎陽虛的人食用桑葚枸杞泡水會加重腎陽虛的情況。
潤腸通便
桑葚性寒，可以作用於腸道，有利於糞便的排除；含有的大量的水分可以增加糞便的含水量，排便難度減小；而桑葚和枸杞中的纖維素可以促進腸道蠕動，也可以促進排便。
明目養肝
桑葚和枸杞在中醫性味歸經上劃分，都味甘，入肝經，都具有滋補肝臟的作用；而肝通目竅，肝臟健康的話，也會滋養眼睛；性寒的桑葚可以緩解肝燥導致的目赤腫痛，因此喝一些桑葚枸杞泡水可以明目養肝。
營養價值：
枸杞子和桑葚同用，有補腎陰、肝陰和肺陰的作用，可以用於腎陰不足所致的腰膝痠軟、足痿無力、鬚髮早白、眩暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、顴紅口乾、心煩不寐、大便祕結、小便短赤等症狀的調理；或者也可以用於肝陰虛所致的雙目乾澀、視物不清、迎風流淚等症狀的調理；或者也可以用於肺陰虛所致的乾咳無痰或痰少質粘，甚至痰中帶血、咽喉乾燥等症狀的治療。另外，二者同用也有生津止渴的作用，可以用於熱病後期所致的津傷口渴、胃痛、飢不欲食；或者是消渴症的調理；也可以用於人體陰血虧虛，所致的腸燥便祕。不過由於二者的滋補作用比較強，所以脾氣虛、脾陽虛或者是脾虛溼盛的人群，是不宜服用的。
注意事項：
適宜人群
一般人群皆可食用。
禁忌人群
脾胃虛弱、痰溼內組、腹滿便溏者應慎用。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
